Nimeni nu poate sa creada ce varsta are aceasta femeie. ARATA FABULOS!

Aceasta femeie nu isi arata deloc varsta! Nu vei ghici cati ani are de fapt si ce face ca sa arate atat de bine.

Pamela Jacobs arata fabulos pentru varsta ei. Pielea este tonifiata, are o silueta extraordinara si un ten foarte curat. Cum reuseste, la 53 de ani (DA, ai citit bine, ARE 53 de ANI!) sa arate asa? Ei bine, afla ca nu este deloc munca usoara.

Pamela este foarte atenta la modul in care mananca, a ales o dieta sanatoasa si echilibrata, face multa miscare si are un mic secret… uleiul de cocos. Merge la sauna, isi exfoliaza tenul si foloseste crema cu factor de protectie solara.

Citeste si: ULEIUL DE COCOS, beneficii UIMITOARE asupra SANATATII

Afla ce fel de femeie esti !

Desigur, aceasta femeie care arata fabulos la 53 de ani nu contesta ca si genetica a avut o contributie uriasa la aspectul ei: atat mama cat si sora ei arata mult mai tinere, desi varstele scrise in buletin sunt mult mai inaintate.

„Acum cativa ani cumparam bilete pentru Londra si casierul mi-a cerut legitimatia de student si i-am zis ca nu aveam una. Apoi m-a intrebat daca vreau sa ma inregistrez pentru o legitimatie. I-am spus ca nu sunt studenta si ce varsta am, de fapt. S-a cam inrosit la fata.”

Uleiul de nuca de cocos e secretul ei:

„Sunt o mare iubitoare de ulei de nuca de cocos. Mama il folosea pentru parul si pielea ei cand era tanara si eu fac la fel. Gatesc cu el, il pun in cafea, ma demachiez cu ulei de nuca de cocos, il folosesc si la tratamente pentru par sau ca o lotiune de corp.”

Mananca foarte sanatos, respectand o regula simpla: 80/20, din care: 80% dintre alimentele consumate sunt fructe si legume sau proteine bune din peste iar 20% reprezinta mici „incalcari” ale dietei, cand mananca putina ciocolata amaruie sau budinca de ovaz.

Iata ce mananca femeia care arata cu 20 de ani mai tanara:

La micul dejun, mananca un ou fiert tare cu o felie de paine fara gluten si iaurt cu nuca de cocos, fructe de padure proaspete si nuci. La finalul mesei bea un pahar cu apa de nuca de cocos. In aceasta pune fier lichid (fier chelatat) despre care spune ca e foarte bun pentru a stopa pierderile de fier caracteristice varstei de peste 50 de ani.

La pranz mananca o salata din spanac, kale, castravete, rosii, masline, ardei gras, fasole verde, avocado si varza murata (se poate si proaspata, desigur). Aromatizeaza totul cu busuioc si coriandru si completeaza salata cu seminte de floarea soarelui si seminte de dovleac. Adauga si oua fierte, somon sau piept de pui si un dressing din otet si ulei de masline. Condimenteaza totul cu ardei iute si piper.

Seara, la cina, mananca piept de pui, peste sau miel, alaturi de legume.

Foloseste si tu aceste trucuri daca vrei sa arati bine la orice varsta!