Acest barbat a reusit sa traiasca pana la 113 de ani consumand aceste 5 alimente

Acest barbat a reusit sa traiasca pana la 113 de ani consumand aceste 5 alimente cat mai des posibil.

La varsta de 113 are singur grija de el insusi, este foarte activ si se simte grozav. Bernando Lapallo este la fel de energic precum un tanar si gandeste foarte limpede. Inca citeste carti si isi antreneaza mintea rezolvand probleme. El spune ca doar cu ajutorul a 5 alimente a reusit sa traiasca atat de mult si sa se simta atat de bine.

In fiecare zi face cate o plimbare de 2.5 kilometri prin parc. Este foarte fericit pentru ca are inca dintii sai, parul sanatos si doar cateva riduri care ii aduc aminte de valurile vietii. Bernando spune ca toti oamenii din familia lui au trait mult, insa este de parere ca alimentatia pe care a avut-o l-a ajutat enorm. El spune ca a mancat foarte des aceste 5 alimente:

1. Miere de albine. Aceasta este considerata un antibiotic natural, care contribuie la bunastarea organismului. Are proprietati antibacteriene, antifungice si este foarte bogata in antioxidanti. Acestia te protejeaza de efectul radicalilor liberi si te ajuta sa previi cancerul.

2. Scortioara. Este un condiment des utilizat, extrem de placut la gust. Scortisoara regleaza nivelul colesterolului din sangem reduce inflamatiile din corp si imbunatateste digestia.

CITESTE SI: ACEST TIP DE MEIRE PREVINE O BOALA INGROZITOARE A STOMACULUI

CITESTE SI: CUM SE BEA CORECT CEAIUL DE LAVANDA

3. Usturoiul. Cu totii stim cat de important este usturoiul in alimentaia zilnica. El ne ajuta sa prevenim racelile si gripele si intareste sistemul imunitar. Consuma-l cat mai des in salate, mancaruri si supe.

4. Uleiul de masline. Are un continut bogat in antioxidanti, extrem de importanti pentru organism. Previne bolile de inima si te ajuta sa te mentii tanar. Consuma-l fara sa il expui la temperaturi ridicate.

5. Ciocolata neagra. Ciocolata care contine 35% cacao este ideala pentru persoanele de orice varsta. Imbunatateste circulatia sangelui si stimuleaza metabolismul. Mananca si tu toate aceste alimente si te vei simti mult mai bine!

Sursa foto: gaiahealthblog.com