Bautura ideala pentru persoanele care vor sa slabeasca

Aceasta este bautura ideala pentru toate persoanele care vor sa slabeasca si sa aiba un organism sanatos!

Daca esti un mare fan al fructelor, atunci aceasta bautura este cea potrivita pentru tine. Bananele reprezinta ingredientul principal al acestei bauturi. Ele contin o cantitate mare de potasiu, un mineral esential pentru sistemul osos, pentru buna functionare a inimii si pentru o tensiune arteriala normala. Aceste fructe sunt o sursa grozava de energie, te ajuta sa elimini stresul mai rapid, sunt satioase si reduc pofta de dulce.

Combinate cu toate celelalte ingrediente, aceste fructe iti vor oferi toti nutrientii necesari pe parcursul zilei si te vor ajuta sa pierzi kilogramele in plus. Metabolismul se intensifica si astfel arzi mai multe calorii. Atunci cand consumi acest shake este indicat sa ai o alimentatie sanatoasa. Evita grasimile, prajelile si mancarurile de tip fast food. Renunta la sucuri si dulciuri si axeaza-te pe alimente bogate in proteine si grasimi sanatoase.

CITESTE SI: CUM SCAPI DE BARBIA DUBLA

CITESTE SI: RETETA PENTRU DETOXIFIEREA FICATULUI SI SLABIRE RAPIDA

Iata care sunt ingredientele necesare:
– o banana bine coapta
– o portocala
– o jumatate de cana de iaurt degresat
– o lingura de ulei de cocos
– un sfert dintr-o radacina de ghimbir, dat prin razatoare
– doua linguri de seminte de in

Pune toate ingredientele intr-un blender si vei obtine bautura ideala in orice dieta. Semintele de in te vor ajuta sa ai o digestie mult mai buna, alaturi de uleiul de cocos. Portocala iti va oferi o mare parte din necesarul de vitamina C, antioxidant extrem de important. Iaurtul iti va asigura proteine si calciu, iar ghimbirul va imbunatati arderile si iti va intari sistemul imunitar.

Sursa foto: katzvapez.co.uk