Dieta si Sport
5 alimente pe care nu trebuie sa le mananci vara
Top 5 alimente care nu trebuie consumate pe timpul lunilor de vara! Iata despre ce produse este vorba!
1. Cartofii dulci. In ultima perioada cartofii dulci au devenit foarte populari in tara noastra. Trebuie sa stii ca acestia apar toamna, iar viata lor la raft este destul de scurta datorita faptului ca au coaja subtire. Daca ii gasesti in timpul lunilor de vara cu siguranta sunt importati din China si contin numeroase substante nocive care slabesc sistemul imunitar si pot fi cancerigene.
2. Carnea de vita. Burgerii pot sa se numere printre favoritii tai, insa nu ar trebui sa ii consumi foarte des pe timpul verii. Studiile demonstreaza ca alimentele foarte bogate in proteine, precum carnea de vita, se digera mai greu si din acest motiv cresc temperatura corpului si solicita mai multa energie. Acest lucru poate sa nu fie benefic pentru organismul tau intr-o zi torida de vara.
CITESTE SI: UITA DE APA CU LAMAIE. TREI BAUTURI DE SLABIT MAI EFICIENTE
3. Ceaiul verde si cafeaua. Aceste doua bauturi care te energizeaza in fiecare dimineata pot fi daunatoare daca sunt consumate intr-o zi calduroasa. Ceaiul verde si cafeaua sunt diuretice. Asta inseamna ca ajuta la eliminarea toxinelor din organism, insa odata cu acestea elimina si apa si sarurile atat de necesare cand temperaturile sunt crescute. Pentru a nu risca sa te deshidratezi le poti inlocui cu sucuri proaspete de fructe.
4. Sparanghelul. Gustul sparanghelului este foarte diferit pe timp de vara. Acesta isi pierde din aroma si are o textura usor diferita. Inlocuieste-l cu alte verdeturi de sezon!
5. Fructele de mare. Stiai ca fructele de mare trebuie consumate doar in lunile care contin litera „R”? Asadar din mai pana in august ar trebui sa le eviti, caci sunt in perioada de depunere a icrelor si nu au un gust la fel de placut.
Incearca sa inlocuiesti toate aceste 5 alimente cu unele de sezon si nici nu le vei simti lipsa!
sursa foto: recipes.oregonlive.com
