De ce nu ai voie sa mananci banane dimineata. Alimentele pe care trebuie sa le eviti la micul dejun

Micul dejun trebuie sa fie cea mai importanta masa a zilei pentru fiecare persoana, iar de alimentele consumate dimineata, depinde intreaga zi.

Iaurt, o ceasca de cafea, un suc de portocale sau o omleta sunt primele lucruri la care se gandesc multe persoane atunci cand vine vorba despre un mic dejun perfect.

Din pacate, nu trebuie sa consumi orice aliment la prima ora a zilei, atunci cand ai stomacul gol si risti sa ti se faca rau.

Iata ce nu ar trebui sa mananci:

– paine si paste, caci pot crea flatulenta din cauza drojdiei pe care o contin. De asemenea, aceste produse pot irita stomacul;

– dulciuri – sa consumi dulciuri de la prima ora a dimineatii creste nivelul de insulina, iar aceasta inseamna ca iti pui pancreasul la treaba si acest lucru poate conduce la diabet.

– Iaurt si alte produse fermentate din lapte. Sunt produse pe care mult epersoane le consuma de la prima ora a diminetii si cred ca sunt foarte sanatoase. Din pacate, acidul hidrocloric care se formeaza in stomac ucide acidul lactic. Aceste produse consumate dimineata au putine beneficii asupra corpului.

– pere – fibrele crude care se gasesc in pere pot afecta mucusul din stomac, iar acest lucru iti face mai mult rau decat bine.

De ce nu ai voie sa mananci banane dimineata. Alimentele pe care trebuie sa le eviti la micul dejun
-rosii – contin un nivel ridicat de acid tanic care creste nivelul acidului din stomac, iar acest lucru poate duce la ulcer gastric.

Citeste si: Ce se intampla daca mananci o gutuie

– castraveti si alte legume verzi – produc flatulenta, dureri abdominale, asa ca trebuie evitate dimineata.

– banane – consumul de banane dimineata poate afecta inima din cauza consumului ridicat de magneziu care creste in sange.

– condimente – acestea pot cauza iritatii ale mucoasei gastrice.

– citrice – pot cauza arsuri ale pieptului din cauza acizilor pe care le contin.

– bauturile carbogazoase- din cauza consumului lor de la prima ora a diminetii, mancarea se digera mai greu.

In schimb, poti consuma cereale integrale, oua, pepene, afine, paine integrala fara drojdie, alune, miere.