Ora de iarna 2016. Cum ne afecteaza aceasta schimbare si cum sa previi efectele ei

ORA DE IARNA 2016. In acest an, trecerea la ora de iarna se face in noaptea dintre 29 si 30 octombrie, iar duminica va fi cea mai lunga zi din an, cu 25 de ore.

ORA DE IARNA 2016. Ora 4 a dimineatii va deveni ora 3. Incepand cu 1932, aceasta schimbare a orei are loc de doua ori pe an, o data la finalul lunii martie, atunci cand ultima duminica din luna este cea mai scurta zi din an si ora trei devine ora patru si in octombrie, cand ultima duminica a lunii este cea mai lunga din an.

ORA DE IARNA 2016. Aceste schimbari conduc la anxietate si la bulversare bioritmului.

ORA DE IARNA 2016. Daca in timpul primaverii si al verii lumina naturala a soarelui ne face sa ne simtim bine si sa vrem sa petrecem cat mai mult timp afara, venirea toamnei si a iernii aduc cu ele zile in care lumina naturala este putina. Acest lucru duce la stres si la oboseala.

Citeste si: Ora de iarna 2016. Nu uita sa iti potrivesti ceasul

ORA DE IARNĂ 2016. Medicii recomanda ca in aceste zile sa ne miscam mai mult, sa iesim in aer liber si sa incercam sa ne odihnim, pentru a nu fi dati peste cap de trecerea la ora de iarna.

Ora de iarna 2016. Cum se afecteaza aceasta schimbare si cum pot fi prevenite efectele ei

ORA DE IARNĂ 2016. Frigul, intunericul si lipsa somnului conduc la anxietate si se poate ajunge chiar si la depresii.

ORA DE IARNĂ 2016. Daca esti o persoana ordonata si ai fiecare zi planificata, schimbarea la ora de iarna ajunge sa dea peste cap rutina, iar acest lucru nu este unul greu de digerat.

De asemenea, in aceasta perioada se recomanda un consum mai mare de fructe si legume, precum si suplimente cu vitmaina C.

ORA DE IARNĂ 2016. Daca esti curios când va fi trecerea la ora de vară, respectiv la ora de iarnă pentru următorii patru ani, acestea sunt datele:

2017 – 26 martie – 29 octombrie;

2018 – 25 martie – 28 octombrie;

2019 – 31 martie – 27 octombrie;

2020 – 29 martie – 25 octombrie.