De ce nu poti dormi noaptea. Un studiu dezvaluie motivul surprinzator

Este oficial! Oamenii de stiinta au aflat de ce nu poti dormi noaptea. Toate banuielile pe care le-ai avut pana acum se confirma, iar avertismentele sunt cat se poate de serioase. Obiceiurile ‘moderne’ nu iti afecteaza doar somnul, ci si sanatatea.

Cercetatorii de la Universitatea California din San Francisco au constatat ca principalul motiv pentru care oamenii nu pot dormi noaptea este consumul de bauturi acidulate si/sau indulcite. Raportarile au fost facute in urma analizarii stilului de viata a 18.000 de adulti care dorm doar 5 ore pe noapte sau chiar mai putin.

Oamenii de stiinta sunt convinsi ca un program normal de somn ar putea reduce apetitul pentru dulciuri si alte produse alimentare care afecteaza sanatatea generala.

Studiul mai arata ca persoanele care au participat la studiu si dorm regulat mai multe de 6 ore pe noapte consuma mai putine dulciuri si sunt destul de activi pe timpul zilei. Imbunatatirea programului de somn ar putea termina definitiv cu stilul de viata nesanatos, care afecteaza intreg organismul.

Efectele unei nopti nedormite

Noptile nedormite costa scump. Pretul nerespectarii programului de somn recomandat de medici are efecte directe asupra starii generale a sanatatii. Expertii de la Universitatea Uppsala din Suedia sustin ca cei care dorm putin se confrunta cu o crestere a enzimei NSE (enolaza specifica neuronala) si a proteinei S-1000, care afecteaza grav memoria. De obicei, concentratia acestor molecule cerebrale este mai mare cand exista leziuni la nivelul creierului, spun specialistii.

Privarea de somn duce, de asemenea, la cresterea in greutate si expune inima la accidente. Alte boli asociate cu lipsa somnului sunt depresia si hipertensiunea, insuficienta cardiaca si accidentul vascular cerebral. Incidenta infarctelor este cu pana la 40% mai mare in randul persoanelor care nu dorm minimum 7-8 ore pe noapte, mai spun medicii.

CITESTE SI: Bea un pahar din aceasta bautura inainte de a merge la somn, iar in 10 zile scapi de 10 centimetri in talie

Pe de alta parte, nici dormitul in exces nu este de bun augur pentru organism. Prea multe ore de somn duc la imbatranirea prematura a creierului si cresc riscul de dezvoltare a diabetului.