Cum slabeste Victoria Beckham

Victoria Beckham este recunoscuta pentru talia sa subtire si pentru grija pe care o are pentru sanatatea sa.

Sotia lui David Beckham apeleaza la o dieta cu care a reusit sa slabeasca dupa fiecare nastere. Mama a patru copii si designer de moda, Victoria Beckham are la baza un regim alimentar cu arome.

Pentru ca nu este o dieta restrictiva, multe persoane o pot tine. Diversitatea alimentelor o face sa fie usi de tinut, atat timp cat se tine cont de aroma.

Faza I
– Dureaza patru saptamani;
– Faptul ca accentul cade pe cate o aroma va duce la taierea apetitului si va accelera procesul de scadere in greutate.

Ziua ananasului
– Mic dejun: cereale de grau cu lapte degresat si suc de ananas;
– Gustare: iaurt de ananas;
– Pranz: ananas, salata din pui si nuci, biscuiti din grau;
– Gustare: bucati de ananas neindulcit;
– Cina: creveti cu ananas, la care se adauga salata amestecata si mazare dulce;
– Desert: inele de ananas caramelizate.

Ziua rosiilor
– Mic dejun: sandvis cu ou si sos de rosii;
– Gustare: rosii cherry;
– Pranz: rosii si fasole neagra cu salata meditereaneana;
– Gustare: chipsuri de casa cu sos de tomate;
– Cina: peste prajit in ulei de masline si salata de laptuci cu rosii;
– Desert: piersica feliata si afine.

Ziua lamailor
– Mic dejun: o placinta cu lamaie;
– Gustare: iaurt de lamaie si cereale de grau;
– Pranz: lamaie si galuste de grau;
– Gustare: lamai si portocale;
– Cina: afine proaspete cu zeama de lamaie.

Ziua spanacului
– Mic dejun: spanac, omleta si paine graham;
– Gustare: biscuiti de grau si iaurt de spanac;
– Pranz: spanac si salata de curcan;
– Gustare: morcovi si iaurt de spanac;
– Cina: paste cu sos de spanac si salata;
– Desert: zmeura, afine sau capsuni.
Faza II
– Dureaza doua saptamani;
– Aromele incep sa fie amestecate.

Faza III
– Aceasta faza este de fapt regimul alimentar permanent pe care il vei avea dupa cele sase saptamani;
– Nu se consuma mancaruri combinate;
– Dulciurile, mancarea sarata, condimentele sunt permise insa nicidecum combinate la aceeasi masa;
– Daca este tinuta cu strictete, dupa sase saptamani se pot pierde pana la 16 kilograme.

Victoria Beckham apeleaza si la dieta alcalina

Dieta Victoria Beckham este destul de solicitanta, asa ca trebuie cerut sfatul unui nutritionist.Sunt foarte importante miscarea si consumul ridicat de lichide.

Pe langa dieta cu arome, Victoria Beckham a mai folosit si dieta alcalina, adica dieta restrictiva care necesita consumul de alimente cu un pH potrivit, care sa nu sporeasca nivelul de aciditate din organism.

Alimentele alcaline sunt: lamaile, pepenele rosu, algele, varza alba, varza rosie, broccoli, dovleceii, sfecla, spanacul, urzicile, merele, avocado, gutuile, sucurile de radacinoase, apa ionizata, etc.

Este necesara parerea unui medic specialist inainte de a porni procesul schimbarii formei corpului. Niste analaize medicale inainte de o dieta sunt obligatorii, mai ales in cazul in care suferi de vreo afectiune.

Dieta alcalina creste nivelul de energie si trateaza insomniile, cefaleea, balonarea, precum si durerile musculare.

Articole pe aceeasi tema:

Dieta recomandata de catre medicii cardiologi

Anamaria Prodan slabeste rapid cu o dieta-minune.