Cum eviti depresia dupa o despartire

Despartirea nu este usoara pentru nimeni. Atunci cand iti dedici tot timpul unei persoane si, brusc, acel om pe care il iubeste dispare, e greu sa te aduni. Exista cateva metode, mici obiceiuri, care ajuta la evitarea depresiei.

Cum eviti depresia dupa o despartire

1. Invata sa te iubesti pe tine insati. Iesi la shopping, fa o schimbare de look, analizeaza-te atent si ia o decizie in legatura cu aspectul tau fizic. Vei vedea ca facand aceste lucruri o sa ajungi la concluzia ca esti cea mai frumoasa si ca nicio despartire nu poate sterge definitiv stima de sine.

2. Motiveaza-te! Fa lucruri interesante, care iti fac placere. In loc sa stai sa plangi si sa regreti momentele pierdute din relatie sau sa iti faci procese de constiinta, ridica-te din pat si creeaza. Sigur exista ceva care iti place, care te face sa te simti implinita.

3. Calatoreste! Ia-ti intima in dinti si du-te singura prin lume. Te va ajuta enorm si vei avea parte de experiente de neuitat. Vei vedea si vei cunoaste oameni si locuri noi; vei observa ca suferinta ta nu e cea mai mare de pe planeta si ca altii pot trai fara sa isi planga de mila.

4. Citeste! Lectura te scoate din lumea plina de griji in care ti-ai ingropat gandurile. Intra in povestile cartilor, descopera lumea prin intermediul slovelor, al povestilor din care cu siguranta ai ceva de invatat.

CITESTE SI: Semnele care anunta o despartire. Ultimul dintre ele este cel mai grav

5. Nu tranti usa in nas persoanelor care vor sa te cunoasca! Cu siguranta te gandesti ca nimeni nu va fi cu fostul, dar nu ai de unde sa stii pana nu cunosti pe cineva. S-ar putea ca mare ta dragoste sa vina abia dupa despartire. Din fiecare relatiile avem cate ceva de invatat, asa ca nu iti face singura viata amara.