Cura de slabire cu iaurt si tarate. Micul dejun care iti salveaza silueta

Cura de slabire cu iaurt este una dintre cele mai eficiente. Iaurtul degresat curata intestinele de reziduuri alimentare si toxine si accelereaza arderea grasimilor.

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Cu mancarea de la prima ora a diminetii ne incepem, de fapt, ziua. E recomandat ca la micul dejun sa fie consumate alimente bogate in fibre si vitamine pentru a asigura energizarea organismului pe parcursul zilei.

Iti prezentam o reteta geniala pentru micul dejun care contribuie la lupta cu kilogramele in plus. Este o reteta simpla, care te satura si tine la distanta poftele nesanatoase de peste zi.

Cura de slabire cu iaurt si tarate

Ingredientele necesare:

– 200 mililitri de iaurt degresat;
– o lingura de tarate de ovaz;
– o jumatate de lingura de scortisoara;
– o lingura de prune uscate.

Se amesteca iaurtul cu taratele, scortisoara si prunele uscate. Scortisoara se poate presara la final, in functie de gusturile fiecaruia.

Acest preparat se consuma imediat dupa ce a fost facut. In doar o saptamana, arderile vor deveni mai accelerate chiar si pentru persoanele care se ingrasa mancand foarte putin.

Ce se intampla in corpul tau cand mananci scortisoara

Acest condiment este tolerat de tubul digestiv si este in acelasi timp un puternic antibiotic si antifungic. Scortisoara actioneaza si asupra sistemului nervos central la fel ca ciocolata.

CITESTE SI: Sucuri de fructe sau sucuri de legume? Ce alegem in cura de slabire

Despre beneficiile scortisoarei in lupta cu grasimea scrie chiar in „Journal of the International Society of Sports Nutrition”. Cercetatorii care au realizat studiul despre efectele consumului de scortisoara sustin ca acest condiment are un rol semnificativ in reducerea grasimii corporale, fie ca este consumat cu lactate degresate sau in diferite bauturi.