Renuntatul la fumat este o sarcina extrem de dificila. Doar 4 pana la 7% dintre fumatori reusesc sa o duca la bun sfarsit fara sa apeleze la ajutor din exterior sau la medicamente. Procentul ajunge la 25% atunci cand persoana in cauza cauta ajutor in exterior sau foloseste pilule.

Ce trebuie să știe foștii fumători

Nu exista niciun motiv pentru care sa nu ceri ajutor daca vrei sa te lasi de fumat. Nu inseamna ca esti o persoana mai putin puternica ci doar ca iti folosesti resursele interne mai mult.

Toti oamenii stiu ca fumatul este daunator. Miile de substante chimice si toxine otravesc corpul si favorizeaza dezvoltarea diverselor forme de cancer. Scopul unora dintre aceste substante este sa iti mentina dependenta. Simptomele renuntarii sunt destul de neplacute, intense insa de scurta durata.

Organismul se poate recupera rapid dupa ce te-ai lasat de tigari. Insa substantele chimice acumulate in plamani au nevoie de o perioada mai lunga pentru a fi eliminate. Iata un tonic natural ce ajuta la accelerarea recuperarii corpului dupa ce ai renuntat la fumat.

Ai nevoie de:

• – ghimbir (ras);
• – 400 g ceapa (tocata);
• – 2 linguri de pudra de turmeric
• – 400 g zahar ori miere;
• – 1 litru de apa.

Mai intai fierbe apa. Odata ce a dat in clocot, adauga zaharul sau mierea, ceapa si ghimbirul. Dupa ce a fiert mai las-o cinci minute, apoi redu temperatura, lasand solutia sa clocoteasa. Adauga turmericul. Ia de pe foc dupa ce lichidul a ajuns la jumatate. Cand s-a racit, baga solutia in frigider.

Ia doua linguri de solutie dimineata, inainte de a bea sau manca ceva. Apoi mai ia alte doua linguri seara, dupa cina. Acest amestec accelereaza procesul de detoxifiere al organismului.

Turmericul este un condiment minunat ce reduce inflamatiile si are proprietati antibacteriene, antiseptice si antivirale. Ceapa ajuta la curatarea plamanilor in special, curata toxinele si previne infectiile si alte boli. Ghimbirul ajuta la echilibrarea functiilor naturale ale corpului si inlatura toxinele.

Testul de 5 secunde care îți spune dacă ai probleme cu plămânii

Vrei să știi dacă ai probleme cu plămânii fără să fi nevoit să mergi la medic? Acest lucru este posibil cu un test care durează doar 5 secunde.

Plămânii sunt localizați în interiorul cutiei toracice, deasupra diafragmei. Aceste organe sunt foarte complexe și au rolul de a inspira și expira dioxidul de carbon.

În timp ce respirăm, oxigenul intră în organism, iar un rol important în distribuirea acestuia îl au plămânii.

Medicii de la Randolph din Statele Unite ale Americii spun că testul chibritului îți poate spune dacă plămânii tăi sunt sănătoși sau bolnavi.

Tot ce trebuie să faci este să aprinzi un băț de chibrit și să-l ții la o distanță de 15 centimetri de gură.

Suflă cât de tare poți ca să stingi chibritul. Dacă nu ai reușit să-l stingi din prima, înseamnă că ai probleme cu plămânii și ar trebui să mergi la medic.

Un alt test recomandat de doctorii americani presupune următoarea acțiune: trage o gură de aer în piept și apoi expiră tot aerul cu gura larg deschisă.

Dacă ai reușit să dai afară tot aerul între 2 și 5 secunde, ai plămânii sănătoși, susțin cercetătorii de peste Ocean.

Principalele simptome ale îmbolnăvirii plămânilor sunt tusea cronică cu o durată mai mare de 3 săptămâni, dificultățile de respirație și producția de mucus care durează mai mult de o lună.

Cum se face detoxifierea plămânilor în mod natural

E necesara detoxifierea organismului doar in cazul fumatorilor? Sub nicio forma, avertizeaza medicii. Nu doar tigarile sunt responsabile de subrezirea acestor organe vitale, ci si poluarea atmosferica sau substantele toxice in cazul celor le folosesc zilnic din cauza locului de munca.

Tutunul dauneaza grav sanatatii plamanilor si ii innegreste tigara dupa tigara, insa nu este singurul motiv pentru care ai nevoie de o curatare a celor mai importante organe din sistemul respirator. Poti elimina toxinele care iti afecteaza plamanii cu ajutorul naturii. Iata cateva informatii esentiale pentru a face curat in organismul tau. Azi, plamanii:

Ce trebuie sa consumi dimineata, la pranz si seara:

1. Negiljarea plamanilor poate duce la boli precum apneea in somn (intrerupere temporara a respiratiei care poate fi prelungita in functie de gravitatea cazului).

Pentru a preveni aceasta afectiune, ai nevoie de hrana alcalina, care sa contina in special potasiu, un element cunoscut pentru normalizarea fluidizarii lichidelor cu rol determinant in organismul nostru.

Iti prezentam un meniu pe care e bine sa il urmezi in fiecare dimineata. Este vorba despre un suc natural facut la blender din: o banana, o jumatate de cana de mure, o jumatate de papaya, doua prune, doua pahare de lapte de migdale sau zeama de la orezul fiert.

2. Cand vine ora pranzului, este foarte important sa introduci in farfurie cat mai multi morcovi. Carotenoizii joaca un rol fundamental in insanatosirea plamanilor.

Morcovii au grija de mucoasa plamanilor tai si repara tesutul pulmonar afectat de nicotina, praf ori diverse substante chimice.

Pe langa morcovi, e bine sa mananci mancaruri cat mai light care sa cuprinda fructe si legume bogate in carotenoizi: varza, portocale, piersici, mango, nectarine sau rosii.

Un smoothie care da roade de fiecare data atunci cand esti in pana de idei in legatura cu combinatia de legume si fructe de la pranz este cel facut din frunzele de patrunjel, suc de morcovi plus suc proaspat de mere.