10 argumente PRO paine

Atunci cand suntem la dieta sau ne apucam de dus o viata sanatoasa, renuntam la paine pentru ca ni se spune ca ingrasa si contine chimicale care ne fac rau.

Exista totusi argumente ca painea este buna de consumat, argumente care sfideaza orice cercetare impotriva celui mai cunoscut si consumat aliment de romani.

1. O felie de paine integrala consumata cu un ou fiert si frunze de rucola iti asigura doza necesara de fibre, vitamina C si fier, in fiecare zi.

2. Atunci cand vin musafirii pe nepoftite, painea este solutia ”de avarie”. Daca ai o zacusca in frigider sau o salata de vinete de ieri, ii poti servi fara nicio problema. Vor mai cere o felie unsa cu vinetele tale.

3. Exista diferite sortimente de paine: cu merisoare sau cu cereale. Acestea pot fi consumate in loc de desert. Doua felii cu paine cu stafide dimineata echivaleaza cu o masa cu cereale integrale si lapte.

4. Maslinele si branza de la bunica nu pot fi consumate goale, asa ca painea va fi cel mai bun aliat al lor. Sau… aluat.

5. Incearca feliute de paine cu somon si capere. Opteaza pentru paine integrala in aceasta combinatie. Rezultatul? Mancare hranitoare si sanatoasa.

6. Poti consuma o feliuta de paine la micul dejun, alaturi de cafea. Daca francezii au croissantele lor nelipsite cu unt si gem, poti sa te simti si tu frantuz cu o felie de paine de casa ca pe vremea cand bunicii o coceau la cuptor, alaturi de un pahar de lapte si dulceata.

7. Crutoanele sunt folosite pentru foarte multe salate: berlineza, Caesar, bulgareasca, greceasca. Indiferent de compozitie, cu conditia sa fie legume sanatoase si carne si branza proaspete, crutoanele vor aduce un plus de deliciu.

8. Atunci cand te uiti la un serial preferat si ai chef de mancat ceva, poti opta pentru o paine tip snack incinsa in putin ulei de masline.

9. Sandvisul este cel mai simplu preparat alimentar pe care il poti lua oriunde: in excursie, la scoala sau la serviciu. Ati auzit de sandvis care sa se faca fara paine?

10. Painea prajita alaturi de putin usturoi si ceai de menta te vor scoate din raceala. Evident, usturoiul trebuie sa se simta puternic si ceaiul trebuie sa fie fierbinte. Un leac babesc care functioneaza si in ziua de azi.