Prajitura DIETETICA cu mere si stafide

Prajitura DIETETICA cu mere si stafide. Merele sunt fructele pe care le poti consuma oricand, orice dieta ai urma, datorita proprietatii lor de a instala senzatia de satietate in organism si lupta impotriva colesterolului.

Iata o reteta dietetica cu mere si stafide pe care o poti prepara in orice dupa amiaza cand ai pofta de o degustare.

Ingrediente:
2 cani de apa
2 linguri de ulei
2 cani de stafide
1 cana de piure de mere neindulcit
2 oua
1 lingura de indulcitor lichid
¾ cana de ulei de masline
1 lingura de bicarbonat de sodiu
2 lingurite de scortisoara
½ lingurita de nucsoara
Un varf de cutit de sare
O lingurita de esenta de vanilie
Praf de copt
Faina

CITESTE SI: 3 SUCURI DIETETICE PE CARE LE PREPARI IN 10 MINUTE

Mod de preparare:
Amesteca faina si praful de copt intr-un bol. Intr-un recipient separat, bate ouale si esenta de vanilie. Intr-un bol mai mare, amesteca uleiul si indulcitorul pana obtii o mixtura de culoare deschisa si cremoasa, apoi adauga mixtura de oua. Adauga toate ingredientele uscate, merele si amesteca bine. Daca aluatul este foarte gros, adauga putin lapte.

Dupa aceea, fierbe stafidele pana cand devin moi, si strecoara apa ramasa. Apoi, paseaza bine merele pana obtii piureul pe care il vei amesteca cu stafidele.

Apoi, amesteca merele cu stafide cu ouale, indulcitorul si uleiul. Se adauga pe urma esenta de vanilie si ingredientele uscate. Tapeteaza o tava de copt dreptunghiulara cu hartie de copt sau unt si putina faina, apoi pune prajitura in cuptorul preincalzit la 170 grade pana cand trece testul scobitorii (30-45 de minute, in functie de tipul de cuptor).