Sanatate
Riscurile consumului apei imbuteliate
Published on
Daca pana acum stiam cu totii ca apa de la robinet este nesanatoasa si renuntarea la aceasta este indicata in favoarea apei imbuteliate, se pare ca adevarul nu e tocmai acesta. Consumul de apa imbuteliata ne lipseste de magneziu, iar lipsa magneziului din organismul nostru poate provoca o serie de reactii nedorite.
Carenta de magneziu duce treptat la balonare, senzatia constanta de oboseala, lipsa de somn, palpitatii, ameteli si greata. In Marea Britanie, de exemplu, o femeie din zece duce lipsa acuta de magneziu, avand toate simptomele indicate mai sus. Magneziul intervine intr-o serie de procese fiziologice, ceea ce il face un element vital pentru sanatate.
CITESTE SI: TINERETE FARA BATRANETE CU ALGELE MARINE
Doza zilnica de magneziu pentru femei este de 320 mg, iar pentru barbati de 420. Magneziul poate fi obtinut din legume cu frunze verzi, cereale integrale sau fructe oleaginoase (alune, nuci).
Lipsa de magneziu a fost observata si in cazul persoanelor care se confrunta cu problemele de anxietate sau caderi musculare.
