Vrei un par stralucitor? Iata ce alimente trebuie sa consumi!

S-ar putea inventa un nou dicton: „Spune-mi ce mananci, ca sa-ti spun ce fel de podoaba capilara vei avea”. Chiar asa! Stiai ca anumite alimente imbunatatesc sanatatea parului tau? Somonul, ouale sau nucile sunt doar cateva dintre alimentele pe care le poti consuma pentru a avea un par puternic si stralucitor.

SOMONUL
– bogat in acizi grasi Omega 3
– bogat in proteine
– bogat in vitamina B12 si fier
Omega 3 si vitamina B 12 sunt esentiale pentru hranirea si mentinerea sanatatii scalpului. Daca ai deficit de Omega 3, parul tau are de suferit, acest fapt iti poate usca scalpul aparand matreata si pielea uscata asemanatoare matretii.

CITESTE SI: DE CE ESTE BUNA ASPIRINA PENTRU PAR. TRATAMENT-SOC

OUALE
– contin proteine
Proteinele din oua ajuta la fortifierea firului de par, tratamentele cu oua crude pentru scalp fiind recomandate persoanelor cu fire slabe de par sau cele care se confrunta cu caderea parului.

NUCILE
– bogate in seleniu
Seleniul din nuci este benefic pentru sanatatea scalpului si contribuie din plin la stralucirea parului tau.

MORCOVII
– contin vitamina A
Introduceti mai des morcovii in meniul dumneavoastra zilnic, ca garnitura la mancarea preferata cu carne sau in diferite salate de cruditati. Morcovii contribuie si ei la stralucirea firului de par, facandu-l mai puternic si mai rezistent