Cum ne putem umple zilele în care #stămacasă

Zilele acestea ne confruntăm cu o situație de criză, epidemia de Coronavirus afectându-ne pe toți. Și cum trebuie să înțelegem importanța măsurilor de siguranță, singurul lucru pe care-l putem face pentru a ne proteja atât pe noi cât și pe cei din jur este să  #stămacasă. Deorece nu știm exact cât timp o să dureze această măsură de siguranță care impune auto-izolarea la domiciliu, este important să ne împărțim timpul între activități necesare – mai ales pentru cei care pot să lucreze de acasă, și activități plăcute ce ne pot reduce nivelul de anxietate și stres cauzat de această situație inedită în care ne aflăm. 

Ce fel de activități gratuite îți pot îmbunătăți ziua când stai acasă?

De ce activități mă pot bucura în casă? 

Nu este nicio noutate că posibilitățile oferite de mediul online sunt nemărginite, în această era digitală. La distanță de un click sunt cursuri online gratuite pe care le poți face, chiar la universități de top dacă vrei să înveți lucruri noi sau să te specializezi în domeniul în care activezi deja. 

Accesul virtual gratuit la muzee 

Pentru a accesa latura culturală, un număr impresionant de muzee, galerii sau instituții de artă își deschid ușile online, ca tu să ai acces la spectacole, concerte sau expoziții în derulare. 

Dar să nu uităm de una dintre cele mai plăcute activități, indiferent de ce vârstă ai: jocurile. Îți poți antrena familia pentru o seară de Monopoly sau Remi sau te poți delecta cu jocuri online. Pentru cei care caută distracție și adrenalină dar și o modalitate de a-și crește veniturile, există o multitudine de platforme online ce-ți oferă toate beneficiile unui casino adevărat, în confortul casei tale. Le poți accesa chiar și de pe telefonul mobil sau tabletă și felul în care alegi să te distrezi depinde de tine.

Joacă jocuri online

Unul dintre cele mai populare site-uri cu și despre cazinouri online este casino.com.ro, locul unde poți juca gratis, fără nicio investiție, în baza unor bonusuri casino fără depunere. Pentru cei care pun pasiune în joc și vor să dezvolte acest hobby, există varianta de înregistrare ca jucător (în câțiva pași simpli), ca mai apoi să te bucuri de variatele oferte și bonusuri pe care casinoul le oferă constant utilizatorilor săi. Astfel, după ce descoperi jocurile tale preferate, poți dezvolta strategii de joc și, de pe canapeaua ta, să-ți creezi o sursă nouă de venit în timp ce te distrezi cu cele mai incitante jocuri.  

Pune-te la punct cu cele mai noi filme și seriale 

Rețeta clasică de Netflix&Chill a ajuns activitatea numărul 1 de relaxare pentru majoritatea oamenilor. Și este complet de înțeles, având în vedere că platforma online Netflix oferă o gamă variată de titluri din care poți alege, în funcție de preferințe sau starea ta de spirit. 

Unul dintre cele mai populare titluri zilele astea este Pandemia – Virusul Gripal, un documentar în 6 episoade care tratează în amănunt diferite virusuri cu care omenirea s-a confruntat de-a lungul timpului, dar și soluțiile găsite în a le stopa evoluția. Documentarul vorbește și despre munca oamenilor de știință din spatele dezvoltării de vaccinuri dar atinge și un punct sensibil – marile controverse legate de vaccinare. 

Tot din aceeași categorie, mai poți încerca Pe înțelesul tuturor, o serie de mini-documentare pe diferite teme (frumusețe, dietă, industrie, politică, teme sociale) ce-ți aduc informații valoroase care te pot ajuta să înțelegi în cel mai simplu mod, schimbări sociale ale prezentului.

Dacă îți dorești însă să abordezi tematici mai puțin serioase, recomandarea noastră este să mergi pe seriale clasice – Prietenii tăi, Fetele Gilmore, Teoria Big Bang sau Prieteni din studenție, seriale ce te vor binedispune și pe care, cu greu, o să le poți opri înainte de a le termina de vizionat. 

Pentru pasionații de film românesc, Netflix oferă câteva titluri precum: Moromeții 2, Despre oameni și melci, Câini sau Oh, Ramona! La categoria filme internaționale clasice, puteți opta pentru diferite opere cinematografice cu renume: Închisoarea îngerilor, Terminalul, Marele Gatsby sau Strania poveste a lui Benjamin Button.   

Ce facem când ne ridicăm din fața televizorului? 

Dar să nu uităm de motivul principal pentru care #stămacasă – pentru a avea grijă de noi și de sănătatea noastră. Deși această izolare ne poate da programul peste cap, este important să menținem cateva aspecte ale rutinei noastre: o dietă sănătoasă și exerciții fizice. 

Deoarece lipsa unei rutine ne poate face să ne concentrăm mai greu și să avem o productivitate scăzută atunci când lucrăm de acasă, tentația cu care ne confruntăm cu toții este de a ne premia cu mici snacksuri între mesele principale. Recomandarea noastră este să încerci să înlocuiești dulciurile și produsele cu conținut ridicat de zahăr și carbohidrați, cu fructe proaspete. Evită produsele pre-gătite și descoperă pasiunea pentru gătit, nimic nu poate să aducă bucuria unei mese proaspete, gătită de tine pentru cei dragi.

Dacă în mod normal ești o persoană activă, statul în casă nu trebuie să se simtă ca o pedeapsă, poți face diferite exerciții în intimitatea casei tale. Recomandăm același lucru și pentru persoanele mai puțin îndrăgostite de sport, activitate ce are nenumărate beneficii, atât în general, dar mai ales acum – menținerea tonusului dar și a greutății optime, ridicarea stării de spirit, somn liniștit sau reducerea anxietății și a stresului. 

Una dintre cele mai simple și plăcute activități sportive este yoga. Ai nevoie doar de saltea de fitness și puțin spațiu. Dacă nu ai mai practicat acest sport până acum, află că există mii de videouri pe Youtube care te pot ghida în a învăța cum să faci yoga acasă. În același timp, tot mai multe companii pun la dispoziție servicii gratuite în această perioadă. Astfel poți găsi worshopuri de yoga transmise live și gratuit în mediul online. 

Un alt mare ajutor îl reprezintă diferitele aplicații care funcționează ca un trainer personal. De exemplu, Down Dog, una dintre cele mai cunoscute aplicații de yoga îți oferă posibilitatea de a te înrola gratuit până la 1 aprilie, direct pe platforma lor.

Există, așadar, foarte multe tipuri de activități care ne pot face statul acasă, nu doar de îndurat ci unul foarte plăcut. Încearcă oricare din recomandările noastre și descoperă lucruri noi care-ți pot însenina zilele. Ai grijă de sănătatea ta, hrănește-ți mintea și #staiacasă.