Vrei să fii o mămică sexy? Uite ce trebuie să faci!

Vrei să fii o mămică sexy? Uite ce trebuie să faci!

Renunţă la sare. Dacă ţi-ai permis până acum orice tip de alimentaţie, este cazul să renunţi la sare, pentru că aceasta este vinovată de retenţia de apă din organism, iar asta te va împiedica să dai jos kilogramele în plus din timpul sarcinii. Pune sarea deoparte şi axează-te pe legume şi fructe proapete, cu gust bun, fără a fi nevoită să le condimentezi prea mult.

CITEŞTE ŞI: DIETA BIBLICĂ te ajută să slăbeşti sănătos

Adio carbohidraţi. Vrei să slăbeşti? Este cazul să laşi carbohidraţii deoparte (asta înseamnă să renunţi şi la covrigei!). Atunci câne elimini carbohidraţii din alimentaţia ta, corpul va începe să-i ardă pe cei deja existenţi în organism, iar cu timpul vei vedea cum trupul ţi se va subţia. Poţi opta pentru un sendviş cu ou la micul dejun, iar pe parcursul zilei savurează o gustare cu migdale, carne de curcan sau brânză slabă.

Consumă anumite fructe. Sigur, toate sunt bune pentru sănătate, însă unele sunt mult mai indicate atunci când vrei să slăbeşti. De exemplu, citricile, zmeura, murele sau strugurii vin la pachet cu o cantitate optimă de glucoză şi fructoză, iar asta le face uşor de digerat, în timp ce tu primeşti aportul zilnic de vitamine, necesare unei bune funcţionări a organismului.

Renunţă la condimente. O friptură este delicioasă alături de un sos, însă, una bună pentru sănătate şi pentru eliminarea surplusului de grăsime presupune renunţarea la acesta. Poţi da savoare mâncării tale adăugând mentă, tarhon sau rozmarin, mult mai benefice pentru organism. În plus, poţi adăuga suc de lămâie sau curry, ideale pentru toate tipurile de carne.

Exerciţii fizice cât mai multe. Este lesne de înţeles că pentru a slăbi nu ai nevoie doar de un regim alimentar pe măsură, ci şi de mult sport. Până şi o plimbare în aer liber poate face minuni pentru tine, să nu mai vorbim de mersul la sala de fitess.