Alertă printre doamne: Îngrașă sau nu CIREȘELE? EXPERTIZA UNUI CELEBRU NUTRIȚIONIST

Cireșele sunt delicioase și au o serie de vitamine esențiale organismului nostru. Celebrul nutriționist Mihaela Bilic a scris pe pagina sa de Facebook care este adevărul despre aceste fructe atât de adorate de doamne pe perioada verii.

„Putini sunt cei carora nu le plac ciresele. Si si mai putini sunt cei care mananca cirese cu moderatie, adica un pumn, doi. Cei mai multi dintre noi asteapta ciresele ca pe o sarbatoare, ca pe un moment de frenezie de consum:) Si pe buna dreptate, doar cateva saptamani din an te poti delecta cu cirese.

CITEȘTE ȘI: TRENDUL VERII DE CARE S-A ÎNDRĂGOSTIT TOATĂ LUMEA
Deci, dupa parerea mea, avand in vedere preferintele majoritatii putem defini normalitatea asa: ciresele sunt un deliciu si se mananca cu castronul (adica cu kilogramul)! Diuretice si laxative, ciresele contin sorbitol, o forma de zahar care baloneaza dar si accelereaza tranzitul.

Asa ca nu va mirati, ciresele umfla burta si de multe ori asta e semnul ca trebuie sa ne oprim din mancat:) Efectul diuretic e asigurat de continutul mare de potasiu, un argument important daca vreti sa folositi ciresele pentru o cura detox (ca aliment unic, 1-2 kg/zi)

Si daca tot vorbim de cura, n-ar fi rau sa va aduc aminte ca ciresele ingrasa:( Bineinteles nu vorbesc de ciresele de mai, apoase si fara gust, ci de bunaciunile dulci si pietroase care urmeaza in iunie. Cu 600cal/kg ciresele pot afecta silueta…daca exageram.

Ajustati-va dieta in functie de cate cirese vreti sa mancati, puteti renunta la o masa de dragul lor sau puteti manca numai cirese o zi intreaga. Nici varianta cu 1-2 kg in plus la cantar dupa o cura de cirese nu e dramatica, in definitiv merita „sacrificiul”. Si aveti tot timpul sa slabiti pana la anu’ in luna mai…pentru un alt ospat cu cirese”, a scris Mihaela Bilic pe contul personal de Facebook.