Dormi mai puțin de 8 ore pe noapte? Această boală te pândește!

Organizația Mondială a Sănătății trage un semnal de alarmă privind orele tot mai puține pe care le dedicăm somnului și a calității acestuia. Mai puțin de 8 ore pe noapte, și acelea dormite prost, pot cauza probleme serioase de sănătate.

Dormitul prost și puțin te poate băga într-o boală din care greu mai poți scăpa, dacă mai punem și alimentația precară devenită, se pare, un trend în lumea modernă. Atacul de cord este favorizat de orele puține de somn, avertizează specialiștii. Dacă dormi 5 sau 6 ore pe noapte, s-ar putea să faci oricând un infarct, susțin medicii.

CITEȘTE ȘI: FEMEILE SUNT DE DOUĂ ORI MAI EXPUSE LA PERICOLUL DE A SUFERI UN ATAC DE CORD

Atacul de cord poate apărea din cauza unor factor asupra cărora poți interveni (alimentație, un somn sănătos, sport etc) și cele care nu pot fi modificate (factori genetici). Primul simptom că ai atac de cord este o durere acută în piept, pe care o poți avea la prima oră a dimineții, imediat ce te-ai trezit din pat sau în oricare moment al zilei.

Un studiu prezentat de EuroHeartCare 2015 la reuniunea anuală a Societății Europene de Cardiologie, celebrată la Dubrovnik, Croația, susține că un somn des întrerupt într-un interval scurt de dormit duce la declanșarea atacurilor de inimă sau deteriorarea creierului.

Pentru realizarea studiului, au fost observați, din anul 1994, 657 de bărbați de la 25 la 64 de ani, care erau perfect sănătoși (fără accidente cardiovasculare sau semne că ar avea o viață nesănătoasă). În 1994 s-a evaluat calitatea somnului și a fost urmărită timp de 14 ani. Cu trecerea timpului, somnul a avut o tot mai proastă calitate, iar persoanele care acum 20 de ani nu aveau probleme cardiovasculare astăzi se tratează de astfel de probleme, unii dintre ei alegându-se și cu diabet.

Mai exact, 63% dintre participanții la acest studiu au asociat tulburările somnului cu emoțiile negative și stresul tot mai mare acumulat pe zi ce trece. Acești 63% dintre pacienți au denunțat că au suferit cel puțin o dată un atac de cord.

Sursa foto: salud.univision.com