5 solutii pentru a opri fermentatia intestinala

Aceasta problema este suparatoare, undeori chiar jenanta si poate chiar dureroasa. Afla cum scapi de fermentatia intestianala.

Prin fermentatie, bacteriile care formeaza flora intestinala digera resturile alimentare, cu ajutorul enzimelor. Din acest motiv, se formeaza gaze digestive care se elimina prin flatulenta. Cei care nu pot elimina gazele, sufera de balonare, care este extrem de neplacuta.

Intai de toate, elimina alimentele care iti dau senzatia de balonare. Observa daca ai probleme cu ceapa, usturoiul, varza, prazul, mazarea sau fasolea. Chiar si lactatele provoaca fermentatia intestinala. Iata 5 solutii care te scapa de aceasta problema neplacuta:

1. Chimen

Chimenul are efecte carminative, adica ajuta la eliminarea gazelor intestinale. Este considerat unul dintre cele mai bune remedii impotriva fermentatiei intestinale. De asemenea, combate si alte simptome neplacute: dispepsie, spasme gastrice, indigestie sau paraziti intestinali. Bea o cana de ceai obtinut prin infuzia semintelor de chimen in apa clocotita.

CITESTE SI: Scapa de balonare intr-un minut cu acest amestec simplu

2. Anason

Anasonul calmeaza durerile intestinale, stimuleaza digestia si ajuta la eliminarea gazelor. Prepara un ceai din semnite de anason si consuma-l dupa fiecare masa.

3. Coriandru

Coriandrul imbunatateste digestia si ajuta la eliminarea gazelor. Prepara o infuzie prin fierberea semintelor in apa si bea ceaiul pentru a combate fermentatia intestinala.

4. Marar

Aceasta planta aromatica lupta impotriva afectiunilor precum aeorfagia, colita, gastrita sau spasmele intestinala. Te scapa de durerile de burta si de fermentatia intestinala, daca 2-3 cani de ceai din seminte de marar.

CITESTE SI: TOP 5 alimente care îndepărtează instant senzaţia de balonare

5. Ienupar

Este un tonic pentru sistemul digestiv si are proprietati diuretice excelente. Este recomandat in cazul digestiei lente, atunci cand trebuie sa consumi doua cani de ceai de ienupar.

Sursa foto: vanityhousefitness.co.uk