Am aflat ce consuma Dr. Oz la micul dejun! Descopera reteta rapida!

Celebrul medic cardiolog de origine turca, Mehmet Oz, cunoscut in presa americana pentru sfaturile sale revolutionare, a dezvaluit recent ce anume consuma la micul dejun.

Dr. Oz are o solutie pentru fiecare moment al zilei, chiar si atunci cand este pe fuga si nu are prea multe alternative la mancare. Niciodata, dar niciodata, acesta nu omite iaurtul grecesc in fiecare dimineata, insa nu acesta este secretul unui mic dejun perfect.

Micul dejun al lui Dr. Oz consta in urmatoarele: iaurt grecesc, mure si suc verde. Iata din ce se obtine sucul verde:
1. 2 cani cu spanac proaspat
2. 1 castravete
3. un sfert de legatura de telina
4. o jumatate de legatura de patrunjel
5. 2-3 frunze de menta
6. 3 morcovi
7. 2 mere
8. un sfert de portocala
9. o jumatate de lime
10. un sfert de ananas

AFLA DE CE E BINE SA PASTREZI ZEAMA DE LA CASTRAVETII MURATI
IATA CELE 3 MOTIVE SA CONSUMI CEREALE LA MICUL DEJUN

Sucul este recomandat datorita continutului ridicat de fibre, ceea ce asigura energie pentru intreaga zi. Sucul este bogat in vitamina C, si, pentru doritori, se poate adauga si broccoli.

Cum se prepara? Amesteca toate ingredientele cu blenderul si bea-l ca atare. Acesta este acel tip de suc pe care il poti consuma si pe parcursul zilei, daca vrei ceva hranitor si usor de asimilat de organism. Sucul este gata in cateva minutele.

DESCOPERA CUM ITI POTI TONIFIA ORGANISMUL CU ACESTE 5 FRUCTE
CITESTE SI: CUM SCAPI DE ACNEE CU AJUTORUL MORCOVILOR

Morcovii sunt recomandati pentru imbunatatirea vederii, merele intaresc sistemul imunitar, iar pentru cei care doresc sa introduca broccoli in aceasta reteta, e bine de amintit rolul acestuia in curatarea colonului.

Sursa foto: farmaciaanca.ro