Cristian Margarit: Deshidratarea iti poate accentua ridurile si iti ADUCE BOLI GRAVE

Cristian Margarit a fost astazi invitat pe Plaja lui TEO unde ne-a oferit ceva sfaturi de aur care ne ajuta sa avem o sanatate de fier. Foarte multe persoane nu consuma suficient de multa apa si se „hidrateaza” cu sucuri carbogazoase sau alte bauturi pline de zahar. Acestea nu hidrateaza deloc corpul si provoaca aparitia celulitei sau a ridurilor, in plus ne supun corpul la mari eforturi si la riscul aparitiei unor boli grave.

Vara este anotimpul in care pierdem cel mai mult apa datorita caldurii si transpiratiei in exces. Daca ne aflam la mare corpul nostru nu resimte imediat deshidratarea, senzatia de sete aparand atunci cand ne aflam deja in pasul de „deshidratare cronica„.

Cristian Margarit spune ca este necesar ca in fiecare zi sa consumam un iaurt probiotic, care ne ajuta organismul sa proceseze toate alimentele grele consumate intr-o si si elimina rapid toxinele. De asemenea pe langa cel doi litri de apa este recomandat sa consumam si supe de legume sau din carne de pui, care sa nu fie foarte sarate.

Cand va aflati pe plaja si bate vantul transpiratia este uscata si este necesar sa consumam suficient de multa apa pentru a nu aduce corpul intr-o faza critica. De asemena tineti cont ca puteti consuma si mai mult de 2 litri de apa, desi exista zvonuri care sustin ca hidratarea in exces poate dauna.

Medicul nutritionist, Cristian Margarit , spune ca hidratare in exces inseamna consumarea a peste 6 litri de apa, deci sa nu ne facem griji daca depasim cantitatea de apa recomandata de medici (minim 2 litri), deoarece facem un bine corpului nostru.