10 propozitii care nu te lasa sa slabesti

Vrei sa slabesti dar te lovesti de anumite fraze care, in loc sa te motiveze, te indeamna sa mananci. Iata cele mai pacatoase propozitii cand tii o cura de slabire.

1. MI-E FOAME

Chiar daca nu iti este foame, te folosesti de acest pretext pentru a fugi la frigider si a rupe orice regula a dietei tale.

Atunci cand iti este foame si tii o cura de slabire, ideal este sa bei multa apa daca foamea ‘apare’ la cateva minutele dupa ce tocmai ai mancat.

2. NU VREAU SA IMI PLANIFIC MESELE

Daca spui asta inainte sa slabesti faci o mare greseala. Dieta consta tocmai in ierarhizarea meselor in: masa principala a zilei (micul dejun) unde consumi cel mai mult pentru ca ai nevoie de energie pentru intreaga zi si apoi celelalte mese ale caror aport caloric scad descrescator, spre cina.

CITESTE SI: DIETA CUPIDON: Cum a slabit DE CIUDA 37 de kilograme

CITESTE SI: DIETA DE INGRASARE: Capata forme in mod sanatos!

3. MANANC AZI O CIOCOLATA SI MAINE INCEP CU ADEVARAT DIETA

De cate ori maine nu devine saptamana sau luna viitoare, ori, in cele mai rele cazuri, maine nu mai vine niciodata? Daca vrei sa slabesti propune-ti sa faci sacrificii incepand cu minutul acesta!

4. DACA E GRATIS, IAU SI EU O IMBUCATURA

Esti invitat la o receptie si vezi numai fursecuri delicioase si tot felul de mezeluri de care iti e drag mai ales pentru felul in care sunt asezate in farfurie. Pune la asta faptul ca sunt gratuite. Nu uita ca tii dieta.

5. E PREA GREU SA TII O DIETA. CHIAR NU POT

Propozitia „Nu pot” nu te va ajuta niciodata sa slabesti. Trebuie sa fii ambitios daca vrei sa dai jos kilogramele care te streseaza.

6. HAI IN ORAS!

In momentul in care cazi prada acestei chemari din partea prietenilor, stii foarte bine la ce te expui: plimbari in parc cu chips-uri la indemana, iesiri la restaurante ori fast-food-uri, deci, adio dieta!

7. AM SLABIT FATA DE IERI, DECI AZI IMI PERMIT O PRAJITURA

Gresit! Ideea nu e sa slabesti putin si apoi sa pui dublul la loc. O cura de slabire trebuie tinuta pana in ultima zi sau toata viata, daca vrei sa o adopti ca stil de viata.

8. MI-AR PLACEA SA SLABESC REPEDE. DIETA ASTA NU MA AJUTA DELOC

Lipsa rabdarii te poate ingrasa mai mult decat orice dieta. Ai senzatia ca urmezi o cura care nu te ajuta sa dai jos nici macar un gram? Analizeaza bine situatia si vezi unde gresesti de nimic nu da roade.

9. NU POT REFUZA PE CINEVA DACA IMI OFERA CEVA DELICIOS

Crezi ca e de proasta crestere sa refuzi un prieten care te serveste cu ciocolata, croissante sau alte alimente care ingrasa. Nu e vorba de educatie la mijloc ci de propria ta sanatate!

10. INCA O BUCATICA SI GATA, PROMIT!

Te uiti cu mare interes la mancarea din farfurie si iei cate o imbucatura, iar in capul tau suna ceva de felul urmator: „Inca o inghititura si ma opresc, promit”. Inghititura dupa inghititura si termini rapid farfuria.

Sursa foto: Shutterstock