3 retete naturiste pentru dezintoxicare totala

Corpul nostru acumuleaza toxinele mult mai usor decat le elimina. Pentru a sti cum sa ne curatam organele de reziduurile care, pe langa ca au un rol mare in ingrasare, pun in pericol intregul sistem imunitar.

Exista o serie de retete si de metode prin care corpul nostru poate fi detoxifiat. Dieta pe care ti-o prezentam mai jos te scapa de toxine in doar doua zile. Iata ce trebuie sa mananci dimineata, la pranz si seara.

3 retete naturiste pentru dezintoxicare totala – Dieta minune

Cele trei retete pe care trebuie sa le incerci in dieta de doua zile contin numai ingrediente naturale. Micul dejun trebuie sa fie bogat in fibre, fosfor, proteine si sorbitol. Pentru asta, ai nevoie de:

– o patrime de cana de lapte de migdale;
– o jumatate de cana de quinoa;
– o lingurita de ulei de in;
– o ceasca de apa;
– o lingurita de ghimbir ras;
– o jumatate de lingurita de nucsoara.

Pune ghimbirul pisat in apa si amesteca. In timp ce amesteci, introdu pe rand nucsoara, semintele de quinoa si lasa compozitia la foc mi timp de 15-20 de minute. Adauga la final laptele de migdale si uleiul de in.

Pentru pranz, ai nevoie de un smoothie de fructe pentru a scapa de stres si anxietate:

– jumatate de cana de lapte de migdale, fara zahar;
– o lingurita de seminte de in sau de chia;
– 50 grame de piure de banane;
– un cub de gheata;
– o patrime de cana cu merisoare.

Pune in blender toate ingredientele pana obtii un suc suav si delicios.

Seara e musai sa consumi o supa verde. Ai nevoie de:

– 2 cepe rosii;
– 4 catei de usturoi picant;
– 2 lungurite de chimen;
– 2 litri de apa;
– oregano;
– 100 grame de broccoli;
– 100 grame de gulie;
– 5 legaturi de patrunjel.

Pune apa la fiert, iar dupa 5 minute adauga, treptat, ingredientele. Ia supa de pe foc in momentul in care face bulbuci. Se consuma fara paine.