4 reguli pentru o slabire rapida

Slabitul nu inseamna saptamani sau zile de chin.
Slabitul este, in primul rand, un stil de viata sanatos.

Sfaturi ce te pot ajuta:
Exclus zaharul din dieta zilnica
Aceasta este bogat, excesiv, in calorii.Zaharul il poti inlocui cu miere sau indulcitor, doar daca este necesar.Pentru a avea o alimentatie sanatoasa ar trebui sa renuntam la obiceiul de a indulci alimentele. Indicata ar fi evitarea produselor zaharoase, bauturilor indulcite si a celor cu alcool.

Mentine obiceiuri alimentare bune

– Mananca trei mese pe zi, nu sari peste orele atribuite pentru masa.
– Slabitul nu inseamna sa mananci mai putin, ci corect!
– Alege un stil de viata sanatos, in fiecare zi !

Recunoasterea formei psihologice
Pofta de mancare,impusa de carentele organismului tau  nu trebuie confundata  cu foamea pshilogica”senzatia de pofta”
– Sport. Fa sport!Regula de baza a oricarei dieta este sportul.
– Sportul mentine si incepe slabitulActivitatea fizica nu trebuie neglijata!
– Indiferent de ce dieta urmezi, sportul nu trebuie sa lipseasca din programul tau zilnic.