5 alimente pentru mâini și picioare reci

Circulația slabă sau deficitară a sângelui este responsabilă de senzația unor mâini și picioare reci, afecțiune de care se plâng tot mai multe persoane. În continuare îți oferim o listă cu 5 alimente care te ajută să ai un flux sangvin normal și să scapi de răceala extremităților.

Ginkgo Biloba. Folosită încă din cele mai vechi timpuri pentru îmbunătățirea circulației sângelui, planta stimulează transportul sangvin către creier și ajută la vindecarea varicelor. Extractul de ginkgo biloba este cel mai indicat, însă doar după ce consulți un medic, singurul în măsură să-ți recomande o doză optimă pentru organismul tău.

CITEȘTE ȘI: Vezi ce alimente îţi pătează dinţii

Coacăzele negre. Aceste fructe minunate facilitează circulația sângelui întrucât curăță vasele transportoare. Fie că le consumi proaspete, ori le folosești pentru a face un ceai, acestea sunt aliatul ideal împotriva senzației de mâini și picioare reci.

Ardeiul iute. Multe studii au arătat cum anumite condimente iuți, printre care și acest tip de ardei, ajută la o mai bună circulaie a sângelui. În plus, ardeiul iute întărește peretele venei și ajută la curățarea arterelor de grăsime ori cheaguri. Poți prepara și un amestec din pudră de ardei iute și ulei de măsline, pentru masarea mâinilor și a picioarelor.

Ghimbirul. Nu doar că ajută la combaterea senzației de greață și este indicat celor care au probleme digestive, dar această plantă asiatică ajută și la circulația sângelui. Două căni de ceai din ghimbir pe zi te vor ajuta foarte repede să îți pui mai bine sângele în mișcare, iar extremitățile tale nu vor mai avea de suferit.

Usturoiul. Nu doar că îndepărtează grăsimea acumulată pe vene și artere, dar acesta va pune mai bine sângele în mișcare și se va asigura că acesta ajunge și la extremitățile tale. Fie că îl incluzi în mâncare, fie înghiți doi căței de usturoi dimineața, pe stomacul gol, cert este că acest ingredient te va ajuta să scapi de senzația de mâini și picioare reci.