5 idei de preparate fara carne bune de introdus in dieta

Carnea in exces te ingrasa, asa ca mai bine fa o pauza de carne macar o saptamana, daca tii cu adevarat dieta. Iata 5 mancaruri faa carne bune de introdus in regimul tau de slabit. Aceste preparate fara carne sunt nu doar sanatoase ci si extrem de delicioase.

LIPIE CU HUMUS CREMOS
Ingrediente:
– lipie
– un castron de humus
– felii de avocado
– morcov ras
– felii de castravete
– frunze de patrunjel

Prepararea este simpla: Intinzi humusul pe lipie si apoi decorezi dupa pofta inimii cu legumele mentionate mai sus.

LEGUME LA GRATAR
Ingrediente:
– ardei copti
– felii de vinete coapte
– felii de dovlecei copti
– cateva ciuperci coapte

Preparare: Taie-le potrivit vinetele, dovleceii si ciupercile si toarna peste ele suc de rosii proaspat si rece. Aceasta masa nu poate fi decat genial de gustoasa!

SALATA CU NAUT SI ROSII CHERRY
Ingrediente:
– castraveti
– ardei
– masline
– frunze de patrunjel
– ceapa
– naut
– rosii cherry

Prepararea este simpla ca buna ziua. Se amesteca toate, taiate potrivit, intr-o salata colorata!

SANDVIS CU HALLOUMI SI DOVLECEI FRIPTI
– paine pe vatra
– sos de pesto
– branza halloumi
– felii de dovleceifripti
– frunze de patrunjel

Preparare: Se incalzesc toate pe grill si se consuma calde.

VINETE CU BRANZA TOFU
Ai nevoie doar de branza tofu si de niste felii de vinete coapte. Reteta este simpla. Amesteci branza cu vinetele, la care mai adaugi felii de rosii sau castraveti, dupa preferinta