6 trucuri care te ajuta sa slabesti, FARA SA TII DIETA

Majoritatea persoanelor, in special femeile, cauta tot felul de metode de a scapa de kilogramele in plus, fara a se infometa sau a face sport pana la epuizare. Exista cateva trucuri necunoscute care te vor face sa slabesti.

6 trucuri care te ajuta sa slabesti, fara sa tii dieta:

1. CUMPARA O VASA DE STICLA ALBASTRA

Sau mai multe obiecte din sticla, de culoare albastra. Aceasta culoare ajuta la controlarea poftei de mancare si reduce starea de anxietate, motiv pentru care nu vei mai da buzna sa mananci pentru a-ti trata angoasele.

2. MEDITEAZA

Aceasta tehnica iti echilibreaza mintea si iti relaxeaza corpul. O persoana care mediteaza este mai putin stresata, si, se stie. stresul te face sa mananci necontrolat.

3. INCALTA-TE CU PANTOFI COMOZI!

Niste pantofi comozi iti vor usura mersul pe jos si vei arde astfel sute de calorii dupa numai cativa kilometri.

4. EVITA ALIMENTELE CU INDULCITORI

Crezi ca poti scapa de zahar folosind alimente cu inlocuitori? Este dovedit stiintific ca acestea te ingrasa la fel de mult ca zaharul. Mai bine consuma ceva dulce decat sa te pacalesti.

CITESTE SI: Dieta cu PEPENE GALEBN – Cum slabesti 7 kilograme in doar 2 saptamani

5. MANANCA FRUCTE LA MICUL DEJUN!

Fructele stimuleaza digestia si metabolismul tau va lucra astfel in mod mai eficient. Dupa ce ai consumat fructe la micul dejun, poti manca aproape orice in timpul zilei. Este recomandat ca pentru mai multa energie sa introduci carbohidratii in mesele tale de peste zi.

CITESTE SI: Adaugă aceste ingrediente în salată, pentru o dietă sănătoasă!
6. SLABESTI FACAND MEREU ALTCEVA

Atunci cand te gandesti la mancare si simti ca nu te poti stapani, da-ti de lucru! Fa curatenie, uita-te la un film, iesi la plimbare in parc, citeste o carte sau un ziar. Mintea ta se va concentra in alta parte in afara de mancare.

Sursa foto: enforma.salud180.com