Sanatate
Afla care este pozitia corecta de dormit
Afla care este pozitia corecta de dormit. Somnul este foarte important pentru sanatatea noastra, iar specialistii spun ca 75% dintre noi dorm intr-o pozitie incorecta.
De cate ori nu vi s-a intamplat sa va treziti cu gatul intepenit sau sa aveti dureri de spate. Acestea se datoreaza in principal pozitiei incorecte de dormit.
Regulile care trebuie respectate nu sunt atat de greu de respectat, totul incepe cu alegerea saltelei si a pernelor. O saltea foarte moale nu este buna pentru niciunul dintre noi, fie sanatosi, fie cu probleme. Trebuie sa alegem o saltea ortopedica, iar perna trebuie sa fie una mica care sa se muleze pe coloana cervicala.
De asemenea perna trebuie sa umple spatiul dintre umar si gat, pentru a nu permite capului sa stea aplecat. Coloana poate fi relaxata foarte usor, daca plasati sub picioare o perna care creaza o curbura a coloanei sau daca stati ghemuit.
Umbla in popor ca nu este bine sa dormim pe partea stanga, deoarce ingreunam functionarea inimii. Total flas spun spcialistii, pozitia care apasa cutia toracica si cauzeaza probleme in timpul somnului este pe burta. Medicii spun ca indiferent de pozitia aleasa trebuie sa alegeti o pozitie de dormit care sa va relaxeze muschii.
Medicii spun ca pentru un somn odihnitor trebuie ca in incapere sa fie complet inturneric, fara urme de lumina de la televizor, veioza si sa fie liniste. Asa vom reusi sa ne trezim dimineata odihniti si gata de o noua zi de munca.
1 Comment
Leave a Reply
Leave a Reply
Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.
Lari
2014-06-17T08:15:56+03:00 at 2014-06-17T08:15:56+03:00
Draga Teo ceea ce voi scrie nu are nici o legatura cu subiectul. Sunt Doar impresii personale despre emisiunea ta si pe care le si poti sterge dupa ce le citesti Chiar te rog. In primul rand vreau sa iti spun ca te admir, you are so smart si so funny. Esti amazing, imi place felul tau de a gandi si imi place felul in care o cresti pe Maya care la randul ei e minunata si atat de inteleapta pt varsta ei. Generatia asta imi da speranta , sper sa fie cat mai multi parinti ca tine care sa ii creasca si sa le incurajeze aceasta libertate in gandire si spirit . Felicitari si lui Antonio , e minunat , e cool si smart , intelept in acelasi timp. Faceti o echipa pe cinste. Cateva negative pt mine , am observat ca au inceput sa se cante manele si ai inceput sa ai invitati al caror vocabular lasa de dorit. Teo te urmaresc de departe si parerea mea poate nu conteaza, sunt Doar un alt viewer pe youtube, nu am un peoplemetru care sa influenteze ratingul, dar sa stii ca imi faceau o bucurie emisiunile tale acum ma tem in special dupa ce am vazut emisiunea cu Scandalul legat de custodia fetitei Antoniei ca emisiunea a devenit o prelungire a celorlalte – Acces Direct, Maruta. E pacat pt ca cei care vor scandal au deja aceste optiuni, in schimb daca Vrei altceva din pacate nu mai gasesc alternativa. Sper sa ma insel si emisiunea sa nu aiba aceasta traiectorie, imi doresc sa ma insel Chiar foarte mult. Stiu Teo ca e greu sa te lupti cu acest curent dar eu cred ca o poti face dar trebuie sa Stai pe pozitie si sa mentii formatul in care crezi pt ca daca ai sa tot introduci scandalul lumea o sa pierzi si ce ai castigat, pt ca ma repet daca vor scandal sunt deja destule optiuni. O alta emisiune in care viata unor oameni e judecata de x si y care nu au facut nimic in viata Doar sunt cu papagalul mare si le place sa judece. Asta a fost emisiunea in care Antonia era judecata de acel Lazarus. Ma intreb si eu Teo cine e acest Lazarus sa o judece pe Antonia. Credeam ca ii esti prietena si poti sa simti compasiune fata de nefericirea prin care trece. Acest copil frumos, talentat haituit de presa si judecat de toate nimicurile. Ma uitam cat de terminata emotional era si cat de greu ii era. Lazarus si altii care comenteaza nu sunt Oare din Romania ? Daca Antonia era din Italia te asigur Teo nu li se permiteau sa ii fie judecata viata mai mult televiziunile si presa s-ar fi unit impotriva lui Vicenzo. Din cate stiu ea va face o emisiune la Kanal D nu ? Foarte urat din partea lor pt acest episod, unde e colegialitatea, I have your back feeling? De asemenea nu imi fac placere emisiunile in care Monica Tatoiu e invitata, e prea old school si mai mult monopolizeaza conversatia mrs know it all. Vreau sa vad mai open mind people – imi place cand e Zara, Daniel Helciug , pe Bebe Mihaescu ar trebui sa il inviti mai mult pt ca dintre toti psihologii el e ce mai up to date. Mi-a placut emisiunea cu Andreea Marin , Cove. E frumos cand e energie pozitiva, mult haz, e super ni se transmite si noua si de asta avem nevoie. Teo inca ceva am observat ca este cate o emisiune cand invitatul nu apuca sa deschida gura, de 2 ori m-am uitat cand Cosmina Pasarin era invitata si efectiv nu am auzit o conversatie. Esti un mare comunicator Teo , ai putea sa mai ajuti unde e cazul. Stii Teo imi doresc sa fiu miliardar pt ca pe bune as investi intr-o televiziune in care calitatea sa fie la ea acasa, colegialitatea si sustinere cum era la Protv odata, Teo tu ai fi pe lista mea cu tot cu Antonio. O televiziune in care sa fie multa energie pozitiva, lumina, umor de buna calitate si foarte mult. Doamne ajuta daca nu reusesc eu sa vina altul care sa aiba aceeasi idee. Ai grija de tine Teo si de emisiune.