Alimente care iti fac soldurile mari

Stiai ca exista 5 alimente care iti fac soldurile mari indiferent in ce cantitate le consumi? Acumularea si distribuirea grasimii in corp depinde de trei factori, sustin specialistii: alimentatie, genetica si structura hormonala de moment. Procesul ingrasarii functioneaza in legatura cu acesti factori.

„Cand mananci alimente bogate in grasimi, efectele se vad imediat, dupa o ora aproximativ. Apoi, grasimea este procesata de organism si se instaleaza in tesuturi, in special in zona muschilor, a feselor si a soldurilor”, sustine expertul Fredrick Karpe, cercetator la Universitatea Oxford.

5 alimente care iti fac soldurile mari

1. CROCHETELE DE CASCAVAL

Sunt delicioase si gustoase. Se fac repede si merg de minune cu cartofii piure sau o salata de rosii cu castraveti, mai ales daca e vara. Aceste crochete usor de facut, semipreparate, se depune imediat pe solduri, ducand la aspectul de aripioare.

Nutritionistul Mihaela Bilic critica slabitul prin efort fizic intens

Legatura dintre plans si slabit

2. SHAORMA

Shaorma e cea mai tentanta mancare mai ales dupa o noapte petrecuta in club, in care ai consumat ceva alcool. Atentie la consumul acestui produs de tip fast food! O shaorma de 350 de grame te ingrasa cu 19 grame pe loc! Contine 1180 de calorii si sodiu, ceea ce incurajeaza retentia de apa, iar grasimea persista in zona soldurilor mai multe zile indiferent ce cura de slabire ai urma a doua zi.

3. SUCURILE PROCESATE

Un studiu publicat de Universitatea din California dezvaluie ca sucurile procesate, cu colorantii si caramel, potenteaza riscul de a fi obeza.

4. FRUCTELE USCATE

Fructele uscate contin mult zahar, cu toate ca le vezi atat de neajutorate si bune in dieta pentru ca sunt deshidratate. In realitate, aceste fructe contin o serie de conservanti si zahar. Un pumn de fructe uscate inseamna 60 de calorii.

5. GRANOLA

Granola contine faina de avena si fructe seci, miere si cocos ras. Daca mai combini acest amestec de cereale cu fructe dulci cu iaurt, rezultatul se va vedea pe soldurile tale.