Alimente care te ajută să scapi de acnee

Este important să elimini acneea înainte să apară complicații, însă și mai important este să o previi. De aceea, ar trebui să ai o alimentație echilibrată și să te hidratezi corespunzător. Există anumite alimente care te ajută în mod special să ții această problemă la distanțăși să o tratezi rapid în cazul în care ea și-a făcut deja apariția. Iată care sunt acestea!

În primul rând apa este esențială. Știm cu toții cât de important este pentru organism să primească zilnic o cantitate generoasă de lichide, însă acest lucru devine și mai important atunci când te confrunți cu acneea. Apa te ajută să elimini toxinele din organism și hidratează pielea din interior. Principala cauză a coșurilor este deshidratarea, așa că ia în considerare acest sfat și bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi.

CITEȘTE ȘI: CE PĂȚEȘTI DACĂ BEI O LUNĂ NUMAI SUC DE LĂMÂIE

Legumele verzi precum spanacul, varza și broccoli ar trebui să facă parte din dieta ta zilnică atunci când te confrunți cu acnnea. Acestea îmbunătățesc digestia, ajută la eliminarea toxinelor și contribuie din plin la sănătatea pielii. Castraveții de numără și ei printre ingredientele care luptă împotriva coșurilor, deoarece au un conținut bogat în apă, vitamina A, vitamina C, vitamina E și aminoacizi care grăbesc vindecarea coșurilor.

Usturoiul are proprietăți antibacteriene și este unul dintre cele mai eficiente ingrediente. Include-l în alimentația ta zilnică și astfel nu numai că te vei proteja de apariția coșurilor, dar îți vei întări sistemul imunitar și te vei proteja de infecții.

Lămâile fac minuni pentru tenul acneic. Ele pot fi utilizate atât intern cât și extern. Acidul citric și conținutul bogat în vitamina C te ajută să scapi chiar și de cicatricile care pot rămâne în urma coșurilor. Aplică suc de lămâie pe zonele afectate cu ajutorul unei dischete din bumbac. Repetă procedura de 2-3 ori pe zi, timp de o săptămână și vei vedea rezultatele.

Pepenele este un alt fruct minune care reduce problemele tenului gras. Consumul regulat echilibrează nivelul de hidratare, iar combinația de vitamine A, B6 și C ajută la începărtarea coșurilor și a punctelor negre.