Alimente care te protejeaza de canicula

Se anunta zile lungi de canicula, iar corpul nostru este expus pericolelor chiar si daca stam in casa. Atunci cand temperatura de afara creste, disconfortul se simte si in interiorul locuintelor noastre deoarece peretii se incalzesc usor.

Sa stai toata ziua cu aer conditionat nu e nici asta o solutie (vezi aici ce ti se poate intampla daca il lasi pornit toata ziua). Si atunci… ce e de facut? Una din masurile pe care o putem lua impotriva caniculei este sa stim ce sa mancam.

Exista alimente care ne ajuta, ba chiar ne protejeaza in aceasta perioada de canicula. Sa luam exemplul morcovilor. Acestia contin beta-caroten si o serie de antioxidanti esentiali care ne tin departe de alergiile de vara, aerul uscat si praf.

Sucul de morcovi cu putin ghimbir, consumat rece, ne racoreste mai bine decat o limonada, spun medicii, scrie salud180.com. Ghimbirul are rolul de a stabili un echilibru in stomac si face arderile mai usoare, iar morcovii hranesc in profunzime fiecare celula si tesut.

Reguli de AUR pentru hidratare ca la carte

Sfaturi anti-canicula de la Raed Arafat

Ceaiul verde este o alta varianta pentru racorire si rezistenta in fata razelor solare. Ceaiul verde are printre alte proprietati importante si cea de a tine la distanta razele ultraviolete. Se spune ca un litru de ceai verde rece consumat pe zi reduce efectele razelor ultraviolete cu pana la 15%.

Foarte interesant! La aceasta informatie mai poti adauga si faptul ca acest ceai are un rol anti-inflamator puternic. Daca te-ai ars la soare sau ti s-au umflat anumite zone ale pielii din cauza ultravioletelor, freaca zona cu o compresa cu ceai verde si iti revii imediat.

Daca e vara si e canicula, sa fie mult peste! Pestele contine Omega 3, un acid esential organismului. Carnea de peste te ajuta sa ai mintea brici si sa nu obosesti foarte repede intr-o zi caniculara, in timp ce carnea de porc sau de vita te face mai lenes, spun studiile. Acizii esentiali Omega 3 din peste ajuta creierul sa isi desfasoare activitatea cum trebuie, fara sa fie afectat de soarele puternic de afara.

Toate aceste informatii sunt oferite de o echipa de cercetatori de la Laboratorul de Genetica Toxicologica a Universitatii din Havana, Cuba.