Alimentul potrivit pentru ca puiul tău să doarmă mai bine

Alimentul potrivit pentru ca puiul tău să doarmă mai bine. O simplă trezire de dimineaţă, o seară târzie cu vizite, ori chiar shimbarea orei poate să-i afecteze somnul celui mic, iar asta se va răsfrânge inevitabil şi asupra voastră. Şi dacă vă îndoiaţi că nu puteţi face nimic în privinţa asta, aflaţi că ar putea exista o soluţie salvatoare.

O serie de cercetători a descoperit că alimentul-minune care îi face pe copii să doarmă cât mai bine este banana. Ei au ajuns la această concluzie după ce au descoperit că fructul exotic conţine un amestec de remedii naturale numai bun pentru un somn odihnitor. Ingredientele sunt următoarele:

– Magneziul, care esterelaxant muscular natural

– Potasiul, un relaxant muscular natural

– Melatonină, o substanţă necesară somnului, ce pregăteşte organismul pentru lumea viselor

– Serotonină, substanţă ce intervine în producerea somnului

CITESTE SI: Ce spune numărul copiilor tăi despre tine

Aşadar, în cazul în care şi micuţul tău are probleme cu somnul, ori se trezeşte noaptea, oferă-i o banană sau un piure din acest fruct chiar înainte de culcare. „Tratamentul” este valabil şi în cazul în care cel mic adoarme greu, ori nu reuşete să se odihnească în timpul somnului. Remediul îl va ajuta astfel să doarmă mult mai bine, iar asta te va face şi pe tine să te poţi bucura de câteva ore bine meritate de odihnă.