BIODIETA. Slăbește 4 kilograme în 30 de zile fără să te înfometezi

Înfometarea nu este o soluție sănătoasă pentru a slăbi, chiar dacă ai acumulat multe kilograme în plus de Sărbători, de fapt, nu este o soluție DELOC indiferent cât de mult ar dori cineva să slăbească. Din nefericire, foarte multe femei, dar și bărbați, recurg la înfometare fără să se gândeacă la consecințele pentru sănătatea. Acele persoane trebuie să știe că se poate slăbi și fără să se înfometeze. Cu ajutorul biodetei, de exemplu, care te scapă de 4 kilograme într-o lună, consumând alimente sănătoase.

Înainte de a începe biodieta, trebuie să știi câteva lucruri importante:
– Dacă veți consuma un pahar de apă cu lămâie înainte de prima masă a zilei, veți ține departe toxinele
– Dacă vă este foame în timpul zilei, deși ați mâncat deja, și nu vă puteți stăpâni senzația de foame intrând în stare de anxietate, consumați fructe
– Condimentați salatele cu uleiuri sănătoase (de măsline, de susan sau de semințe de nuc) și evitați de tot maionezele și sosurile picante

CITEȘTE ȘI: DIETA MACROBIOTICĂ A MADONNEI

BIODIETA
În timpul săptămânii:
LUNI, MIERCURI ȘI VINERI
Mic dejun: iaurturi naturale cu fructe (să nu depășească mai mult de 250-300 ml), cereale (ovăz, semințe de floare soarelui decojite, fulgi de porumb), ouă fierte sau omletă cu ceapă și roșii

Prânz: Salată de legume cu ulei de măsline (morcovi, ardei, salată verde, ceapă, roșii)

Cină: Pâine cu pate vegetal, omletă cu ceapă și sos de roșii natural sau două bucăți de carne de vită bine strecurată de ulei

Pentru zilele de marți și joi puteți consuma cam aceleași produse, dar ceea ce este în plus marțea și joia sunt limonadele și ceaiurile dietetice, pentru că, deși urmezi o dietă, corpul are nevoie în continuare de detoxifiere.

Weekend:
SÂMBĂTĂ ȘI DUMINICĂ
Mic dejun: Două, trei felii de pâine neagră cu unt de arahide neîndulcit
Prânz: Iaurt din soia, brânză tofu sau Salată de fructe fără frișcă și sirop
NOTĂ: Duminica puteți consuma orice prăjitură doriți
Cină: Pește la cuptor sau pește aburit cu ornament de legume slabe în calorii