Care este nivelul normal de colesterol, in functie de varsta

Care este nivelul normal de colesterol, in functie de varsta? Un colesterol normal reprezinta echilibrul dintre colesterolul rau si colesterolul bun.

Colesterolul rau (LDL) este transportat din si catre celule prin intermediul unor molecule numite lipoproteine, care au o densitate scazuta. Colesterolul bun este transportat de lipoproteine cu densitate ridicata. Se poate stabili, totusi, un nivel normal al colesterolului in functie de varsta fiecaruia? Se pare ca da.

Colesterolul rau este principalul vinovat de declansarea afectiunilor cardiovasculare, spun medicii. Un colesterol de 130 de mg pe decilitru, de pilda, este la limita normalitatii, arata mai multe rapoarte medicale citate de healthline.com.

Media colesterolului rau pentru barbatii sub 30 de ani este de 136 mg/dl, iar pentru cei cu varsta cuprinsa intre 30 si 39 poate fi considerat ridicat de la 149 mg/dl in sus, in vreme ce pentru cei intre 40 si 49 de ani normalul e de 162 mg/dl.

Dieta care iti curata organismul de COLESTEROL!

Băutura incredibila care reduce colesterolul și previne cancerul

Peste 50 de ani, valoarea colesterolului rau nu poate depasi 164 mg/dl. Pentru femei, la aceleasi varste, valorile normale sunt: 126 mg/dl, 129 mg/dl, 136 mg/dl, 159 mg/dl si 159 mg/dl.

De ce toata lumea se sperie cand aude de colesterol? Asa cum ai aflat mai sus, colesterolul per ansamblu nu este neaparat rau. Acesta este o substanta grasa produsa de corp si care se regaseste in diferite alimente.

Organismul are nevoie de colesterol pentru a functiona corect, insa o valoare ridicata a acestei grasimi dauneaza peretilor inimii si arterelor. Colesterolul suplimentar care nu este produs si nu e utilizat de corpul tau se acumuleaza pe peretii vaselor de sange si poate provoca blocarea acestora.

Valorile de colesterol la copii

Copiii care sunt activi fizic si care au o dieta sanatoasa, cei care nu sunt supraponderali si nu au un istoric familial de colesterol ridicat sunt la un risc mai mic de a se imbolnavi de inima la tinerete.

Colesterolul normal la copii, conform National Institutes of Health (NIH):

– Colesterolul total: bun – 170 mg/dl sau mai mic de atat; la limita – intre 170 si 199 mg/dl; peste normal – 200 mg/dl sau mai mare de atat.

– Colesterolul rau corect: 110 mg/dl sau mai mic; la limita – intre 110 si 129 mg/dl; peste normal: 130 mg/dl sau mai mult.

– Colesterolul bun corect: 45 mg/dl sau mai mare; la limita – intre 40 si 45 mg/dl; preocupant – 40 mg/dl sau mai mic.

Exista un astfel de ‘mercurial’ si pentru adulti. Iata valorile normale de colesterol pentru cei mari, conform American Heart Association:

– Colesterolul corect: 200 mg/dl sau mai mic; la limita – intre 200 si 239 mg/dl; peste normal – 240 mg/dl sau mai mare;

– Colesterolul rau corect: 100 mg/dl sau mai mic; la limita – intre 130 si 159 mg/dl; mare – peste 160 mg/dl;

– Colesterolul bun corect: 40 mg/dl; ingrijorator – sub 39 mg/dl.

Cum iti tii in frau colesterolul:

1. Fa sport. Activitatea te ajuta sa pierzi in greutate si sa cresti nivelul de colesterol bun (HDL). Ia-ti o jumatate de ora sau o ora timp ca sa alergi. Inima ta iti va multumi mai incolo.

2. Mananca fibre si grasimi sanatoase. Inlocuieste painea alba cu cerealele integrale si nu fugi de avocado, nuci sau ulei de masline.

3. Daca fumezi, redu fumatul sau renunta de tot la el. Tutunul poate dezechilibra valorile de colesterol din sange.