Care sunt simptomele deficientei de fier

Lipsa de fier este frecventa mai ales in cazul femeilor foarte active fizic, iar simptomele sunt dintre cele mai cunoscute fara sa stii ca de fapt, fierul este rotita lipsa.

ESTI OBOSITA
Fierul este folosit de organismul uman pentru producerea hemoglobinei, o substanta din celulele rosii care transporta oxigenul in corp. In momentul in care celulele rosii nu functioneaza la parametri normali, se instaleaza oboseala.

NU TE POTI CONCENTRA
Neurotransmitatorii pot fi afectat de deficienta de fier, fapt pentru care nu te vei putea concentra intr-un singur punct, mintea zburandu-ti in mai multe locuri in acelasi timp.

NU ITI POTI TERMINA EXERCITIILE FIZICE DE ZI CU ZI
Daca la un moment dat se instaleaza prea repede oboseala dupa ce ai facut doar o serie din abdomenele tale obisnuite, este clar faptul ca duci lipsa de fier.

TE IMBOLNAVESTI DES
Lipsa de fier slabeste organismul, devenind tot mai slab in fata infectiilor. Deficienta de fier poate fi recuperata din consumul de alimente care contin fier, impreuna cu alimente care contin vitamina C.