Ce se intampla cand consumi timp de trei luni vitamina D

Se considera faptul ca in America, aproximativ 75% dintre adulti si 70% dintre copii sufera de o deficienta de vitamina D.

Acest lucru este valabil si pentru persoanele care locuiesc in alte zone ale lumii.

Aceasta vitamina este cunoscuta ca fiind un remediu natural pentru a te trata, inclusiv de cancer.

Viamina D este o vitamina care este stocata in tesuturi grase si ficat.

Vitamina D este esentiala pentru oase puternice, de la inceputul vietii pana la cele mai inaintate varste. Aceasta ajuta organismul sa absoarba calciul din alimente. La batrani, o doza din vitaminele D si calciu ajuta la prevenirea fracturilor si a fragilitatii oaselor.

Copiii au nevoie de vitamina D pentru a avea iase puternice si a preveni rahitismul. Adaugarea in lapte a vitaminei D aproape ca a eliminat rahitismul.

Deficienta de vitmina D este legata si de maimulte cazuri de cancer,precum cel de prostata, de sani si de colon.

Iata care sunt alimentele care contin o importanta sursa de vitamina D:

– branza
– margarina
-untul
-cerealele integrale
-pestele gras.

Se crede ca o lipsa a acestei vitamine din organism conduce la alergii, in special la copii. De asemenea, multe persoane au astm, deoarece plamanii nu functioneaza corect din cauza lipsei de vitamina D.

Si problemele cardiovasculare sunt legate de lipsa vitaminei D. Aceasta stabilizeaza presiunea sangelui si te protejeaza de atacul de cord si de infarct.

Consumand timp de cel putin trei luni alimente bogate in aceasta vitamina, poti scapa de depresie si de depresie.

Un studiu nou a scos in evidenta faptul ca un nivel scazut de vitamina D in organism echivaleaza cu un risc crescut de scleroze multiple.

Citeste si: Alimentele care te scapa de migrene intr-o clipa. Include-le in alimentatia ta

Unele studii au aratat si o legatura intre un nivel scazut de vitamina D si diabetul de tip 1 si diabet de tip 2.