Ce spun poftele despre sanatatea ta

Ce spun poftele despre sanatatea ta. Stiai ca fiecare pofta pe care o ai spune cate ceva despre sanatatea ta? Practic, fiecare aliment la care poftesti iti va spune cu precadere ce ii lipseste organismului tau.

DULCIURILE
Nivelul de zahar din sange variaza, in cazul in care ai pofta de orice contine putin zahar. Sa fugi la supermarket si sa iti cumperi bomboane si prajituri in disperare nu e tocmai o solutie, mai ales daca le consumi din abundenta pe moment, ca sa iti potolesti pofta. Nivelul de zahar s-ar putea dezechilibra si mai mult daca exagerezi cu dulciurile.

CIOCOLATA
Pofta de ciocolata iti indica lipsa de magneziu. Nu esti vreo raritate, pentru ca 80% din populatie duce lipsa de magneziu. In cazul in care nu gasesti ciocolata neagra (cea mai indicata pentru a-ti stabiliza nivelul de magneziu din organism), poti gasi magneziu in nuci, seminte, peste.

BRANZA SI LAPTELE
In multe cazuri, persoanele care nu au suficient calciu, dupa ce consuma un pahar de lapte sau o branza proaspata, nesarata, neprocesata, isi revin. Exista cazuri in care oasele slabesc atat de tare din lipsa de calciu ca persoanele respective lesina. Un pahar de lapte rezolva totul.

CARNEA ROSIE
Daca te gandesti tot timpul la carne, ai lipsa de fier. Perioada in care femeile se confrunta cel mai mult cu aceasta lipsa de fier este perioada menstruatiei. Boabele si legumele, prunele deshidratate, smochinele si fructele uscate contin mult fier.