Cel mai bun moment al zilei în care poți să fentezi dieta

Înainte de a afla care este cel mai bun moment al zilei în care poți să fentezi dieta, să vedem mai întâi care sunt momentele ideale pentru micul dejun, prânz, cină, sport, cântărit sau cumpărături.

Cel mai bun moment al zilei pentru mic dejun, prânz, cină
Întotdeauna e bine să iei micul dejun în prima oră în care te-ai trezit, după aproximativ 20 de minute. După 5 ore de la cea mai importantă masă a zilei, nu uita de masa de prânz. Cina se va lua la 7 ore după masa de prânz.

CITEȘTE ȘI: CE TREBUIE SĂ FACI DUPĂ O DIETĂ DE DETOXIFIERE

Cel mai bun moment al zilei pentru cântărit
Să te urci pe cântar dimineața, imediat ce te-ai trezit, îți va oferi cea mai realistă informație despre kilogramele tale și compoziția ta corporală.

Cel mai bun moment pentru a merge la cumpărături
Ora 10 dimineața, întotdeauna înainte de masa de prânz. Nu trebuie să faci cumpărăturile zilnic, aici vorbim despre cumpărăturile săptămânale, care se fac de obicei sâmbăta sau duminica.

Cel mai bun moment pentru sport
Cel mai bun moment pentru a face exerciții fizice este dimineața. Un studiu arată că cei care se trezesc cu sportul și au o dietă bogată în grăsimi, nu se îngrașă.

Cel mai bun moment pentru a fenta dieta
Ora 10 dimineața este ora ideală în care poți fenta dieta: poți consuma carbohidrați, înghețată, o prăjiturică sau ciocolată și asta deoarece este ora premergătoare mesei de prânz, după care timp de 7 ore până la cină vei avea suficient timp să arzi caloriile. Niciodată nu te răsfăța cu deserturi seara, înainte de culcare: îngrășarea este garantată!