Cele mai bune alimente pentru viata sexuala

Uneori este nevoie de mai mult decat niste lumanari si o melodie romantica, ca sa te simti sexy si atragatoare. Un stil de viata sanatos, o alimentatie echilibrata si o viata activa, iti pot da incredere in tine si iti pot imbunatati viata sexuala. In acelasi timp, exista alimente care nu sunt atat de indicate daca vrei sa te simti bine in dormitor. Studiile arata ca sunt mancaruri care te ajuta sa ai un libidou crescut.  Iata cele mai bune alimente pentru viata sexuala!

1. Capsunile. O buna circulatie este esentiala pentru functionarea organismului si implicit a organelor sexuale. Capsunile sunt bogate in antioxidanti si vitamina C, care ofera o mai buna calitate a activitatii sexuale atat la femei, cat si la barbati. Incearca sa servesti capsunile cu ciocolata neagra. Aceasta contine substante care activeaza libidoul.

2. Avocado. Aceste superfructe sunt bogate in vitamina E, potasiu si B6, vitamine care imbunatatesc circulatia sangvina. De asemenea sunt o sursa de gasimi mono-saturate. Fiecare aliment care imbunatateste circulatia si activitatea inimii este crucial pentru viata ta sexuala. Studiile arata ca barbatii cu probleme ale inimii sufera de disfunctii sexuale.

3. Migdalele. Acestea contin zinc, seleniu si vitamina E, care sunt extrem de importante pentru reproducere. Seleniu te ajuta in problemele de infertilitate si vitamina E mentine sanatatea inimii. Zincul ajuta la producerea hormonilor sexuali.

4. Cartofii dulci. Pe langa faptul ca sunt absolut deliciosi, cartofii dulci sunt bogati in potasiu, care regleaza presiunea sangelui. O presiune ridicata a sangelui este asociata cu disfunctiile erectile. De ceva timp, aceste legume au inceput sa se gaseasca si in supermarketurile noastre, asa ca nu ezitati sa le consumati.

5. Semintele de susan. Le poti servi la micul dejun, in bolul cu cereale sau in salate. Un sfert de ceasca de seminte de susan iti vor imbunatai activitatea sexuala cu siguranta.

Integreaza aceste alimente in meniul tau si renunta la prajeli si fastfood. Acestea sunt cele mai daunatoare pentru organismult tau si pentru calitatea vietii sexuale, atat la barbati cat si la femei.