Cum eviti sa pari mai batrana

Nu doar fumatul si expunerea la soare te imbatranesc. Exista cel putin trei alte obiceiuri care te fac sa pari mai batrana si la care trebuie sa renunti imediat, daca te afecteaza inaintarea in varsta cand tu ai mai putini ani in realitate decat in aparenta.

1. Esti foarte slaba. Pierderea grasimii faciale te face sa pari mai batrana chiar daca ai fata mai supla. Solutia de urgenta nu este o ingrasare rapida, deoarece risti ca dupa aceea sa slabesti din nou, si, ce te faci cu pielea care iti va atarna inestetic pe fata? Pentru a evita imbatranirea, specialistii recomanda consumul de Omega 3, care se gaseste in peste. Omega 3 lupta impotriva ridurilor, iar daca vei consuma vitamina C din fructe si spanac iti vei imbunatati productia de colagen.

CITESTE SI: SUPA CARE PREVINE IMBATRANIREA TENULUI   

2. Te freci des la ochi. Renunta la acest obicei acum! Zona ochilor este extrem de sensibila, pielea fiind foarte fina se poate degrada in timp daca nu te poti stapani sa iti freci ochii. Primul semn ca nu e bine ce faci este culoarea inchisa pe care o capata zona ochilor. Atentie si atunci cand te machiezi sau iti schimbi lentilele de contact, pentru a preveni problemele de pigmentare.

CITESTE SI: ACTIVIT ANTIAGE

3. Dormi prea putin. Sanatatea trupului si a mintii nu se tine doar cu sport si lectura, ci si cu un somn sanatos. Mai ales ca, in timp ce dormi, pielea trece printr-un proces de reinnoire. Celulele amorfe din timpul in care esti activa se trezesc in timp ce tu dormi. Niciodata sa nu adormi cu o sursa artificiala de lumina in casa: iti afecteaza ochii. In mod normal, un om trebuie sa doarma minim 8 ore in fiecare zi.