Cum poti slabi cu ulei de cocos

Daca vrei sa scapi de acele kilograme in plus suparatoare, atunci ai putea incerca sa folosesti ulei de cocos. Te ajuta sa slabesti intr-un mod sanatos. Afla ce ai putea face pentru a ajunge la silueta pe care ti-o doresti. Desigur, este important ca pe langa includerea uleiului de cocos in alimentatia zilnica, sa ai o dieta sanatoasa si echilibrata si sa faci miscare cat mai des. Insa, si acest aliment iti poate veni in ajutor.

Cum slabesti cu ulei de cocos

Reduce pofta de mancare. Poti include in alimentatia ta zilnica doua sau trei lingurite de ulei de cocos. Cantitatea nu trebuie sa fie foarte mare pentru ca este un aliment bogat in calorii. Si, daca vei depasi doza zilnica recomandata, atunci nu te va ajuta sa slabesti. Insa, consumat cu moderatie, poate aduce numeroase beneficii. Pentru ca reduce pofta de mancare, nu vei mai consuma la fel de multe alimente ca inante, ceea ce inseamna ca vei putea slabi.

Te ajuta sa arzi mai multe calorii. In urma unui studiu s-a ajuns la concluzia ca 15-30 de grame (1-2 lingurite) de ulei de cocos te-ar putea ajuta sa arzi cu pana la 5% mai multe calorii decat in mod obisnuit.

Te ajuta sa scapi de grasimea din zona abdomenului. Grasimea abdominala este responsabila pentru aparitia unor boli precum diabet sau boli de inima. Studiile au aratat ca persoanele care au consumat ulei de cocos in fiecare zi au putut sa reduca grasimea din zona abdomenlului.

Te ajuta sa absorbi nutrientii. Uleiul de cocos te ajuta sa absorbi mai usor anumiti nutrienti de care corpul tau are nevoie pentru a functiona asa cum trebuie. Printre acestia se numara vitaminele D, A, K, E, calciu, fier, magneziu, zinc. Asta inseamna ca vei fi mai odihnita, mai putin stresata, deci nu vei simti nevoia sa mananci mai mult decat este necesar.

Articole pe aceeasi tema:

Vrei sa slabesti? Atunci ai putea face cateva schimbari simple in alimentatie

Cum slabesti chiar daca stai toata ziua la birou