Cum reduci colesterolul imediat cu doar 4 astfel de nuci

Acest tip de nuci te ajuta sa reduci nivelul colesterolului in doar cateva ore. Efectul dureaza pana la 30 de zile!

Un nou studiu a demonstrat ca nucile braziliene pot reduce colesterolul LDL in doar 9 ore. Acest studiu a fost efectuat pe un esantion de persoane care au consumat 0, 1, 4 sau 8 nuci braziliene intr-o zi. Nivelul colesterolului a fost masurat din nou dupa 30 de zile, timp in care participantii nu au mai consumat acest tip de nuci. Rezultatul a fost unul uimitor: nivelul colesterolului a ramas la fel de redus chiar si dupa o luna!

Astfel s-a demonstrat ca o cantitate mica de nuci braziliene consumata zilnic are un efect grozav asupra nivelului de grasime din sange. Cercetatorii sunt de parere ca aproximativ 4 astfel de nuci pe zi te ajuta sa previi bolile cardiovasculare. Circulatia se imbunatateste si nivelul colesterolului bun (HDL)creste considerabil.

CITESTE SI: DIETA CARE ITI CURATA ORGANISMUL DE COLESTEROL

CITESTE SI: RETETA CARE TOPESTE GRASIMEA RAPID

Nucile braziliene sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti foarte puternici. Acestia din urma reduc efectele pe care radicalii liberi le au asupra organismului uman. Astfel sansele de a te imbolnavi de cancer scad dramatic. Desi contin multe grasimi, trebuie sa stii ca aceste nuci sunt extrem de sanatoase. Au o cantitate mare de acizi grasi mononesaturati, care contribuie la scaderea colesterolului si previn accidentele vasculare cerebrale.

Cea mai importanta calitate a nucilor braziliene o constituie doza mare de seleniu. Un consum regulat de seleniu imbunatateste tonusul general si previne bolile de inima si ciroza hepatica. Pe langa seleniu, te vei bucura si de cantitati mari de potasiu, mangan, cupru, magneziu, calciu, fier, fosfor si zinc. Asadar, nu ai niciun motiv sa nu incluzi aceste alimente minune in dieta ta zilnica!

Sursa foto: servingjoy.com