Cum slăbești 25 de kilograme în 20 de săptămâni cu rețeta acestui tânăr

Nu știi cum să slăbești și cauți rețete inedite care să dea efect în doar câțiva timpi? Renunță la ideea asta și concentrează-te pe slăbitul în propriul tău stil! Cel puțin acesta este exemplul pe care ni-l oferă Liam Finney, un tânăr de 19 ani care a devenit o figură importantă în lumea fitness-ului.

REȚETA LUI LIAM FINNEY
Nu este vorba de o rețetă propriu-zisă, însă trebuie ținut cont de anumite aspecte: Liam a dorit să dea jos câteva zeci de kilograme, în mod sănătos. Primul lucru pe care l-a făcut a fost să își planifice exercițiile fizice din fiecare zi. Trei ore pe zi de sport și o dietă echilibrată l-au făcut să dea jos 25 de kilograme în 20 de săptămâni, adică un kilogram și câtev grame pe săptănână.

CITEȘTE ȘI: SCAPĂ DE KILOGRAMELE ÎN PLUS CU DIETA DANEZĂ
Acesta și-a limitat consumul la 1.000 de calorii, alegând în special fructele și legumele proaspete, nefierte sau nepreparate cu sosuri speciale ori cărnuri. Cu toate acestea, există și un secret pe care Liam l-a confesat abia acum, când are o siluetă de invidiat.

Acesta susține că își menține silueta consumând o pizza mare la ziua sa de naștere și orice îi poftește inima la sărbătorile mari, cum ar fi Crăciunul.

Așa arăta Liam cu patru luni înainte de a avea un trup perfect. O simplă privire în oglindă l-a amibiționat că poate și merită o viață nouă.