Stiri
Cum slabesti cu TESTUL MORCOVULUI
Testul morcovului poate ajuta orice femeie care se lupta cu kilogramele in plus. Este cea mai simpla si ieftina ‘dieta’ pe care o poti urmari si nu trebuie decat sa iti folosesti creierul. Afla in ce consta acest test revolutionar.
Cel mai greu atunci cand tii o dieta este sa te abtii de la mancat. E greu sa nu pui mana pe ciocolata sau sa refuzi pe cineva care te serveste cu un biscuite. Este dificil, de asemenea, atunci cand iti place foarte mult mancarea, sa renunti la chipsurile tale preferate.
In mintea ta se da un conflict psihologic teribil: pe de o parte vrei sa slabesti, pe de alta parte, creierul iti spune in permanenta ca trebuie sa iti satisfaci poftele ca sa nu o iei razna.
Testul morcovului iti spune daca iti este foame cu adevarat sau pur si simplu creierul tau isi cere doza zilnica de zahar sau alt element care consumat in mod exagerat duce la ingrasare. Atunci cand simti ca nu te poti abtine de la mancare, imagineaza-ti ca mergi la frigider pentru a-ti stavili pofta. Inchipuie-ti ca in frigider exista o caserola cu morcovi.
Greseala pe care o facem aproape toate cand vrem sa slabim si tinem dieta
Unii sunt fierti, altii sunt cruzi. Morcovii contin o serie de nutrienti esentiali, fapt pentru care ar trebui sa scapi de foame foarte lejer. Daca faci nazuri in momentul tau imaginar atunci cand esti pe punctul de a manca morcovi, inseamna ca nu iti este cu adevarat foame.
Alte modalitati prin care iti poti infrana poftele in timp ce tii o cura de slabire:
– Fa-ti un meniu saptamanal la fiecare sfarsit de saptamana si cumpara in weekend doar ceea ce vrei sa mananci in saptamana urmatoare. Limiteaza-ti bugetul la mancare sanatoasa care sa iti ajunga 7 zile;
– Fa exercitii in fiecare zi si recompenseaza-te cu o masa bogata si hranitoare la final. Iti poti permite si cate o ciocolatica daca pe langa exercitiile banale ai facut si alte activitati.
