CURA DE SLABIRE CU CIORBA. Ce trebuie sa stii despre supa preferata a romanilor

Se poate slabi consumand ciorba? Nutritionistii sustin ca da, iar argumentele in favoarea supei preferate a romanilor sunt nenumarate.

Ciorba este mancarea cea mai echilibrata din punct de vedere nutritiv: contine apa, carbohidrati, proteine, legume pline de vitamine si condimente care ajuta organismul la arderea grasimilor.

Nutritionistul Mihaela Bilic incurajeaza toti oamenii care vor sa tina o cura de slabire sa introduca ciorba in meniul zilnic. Printre cele mai bune ciorbe de slabit se numara ciorba de cartofi cu zeama de varza acrita.

„Cu ciorba nu poti gresi, nici pentru sanatate, nici pentru silueta. E apa multa cu legume, fainoase sau leguminoase si ceva carne sau smantana cand nu e post. Tine bine de foame si poti sa o consumi si seara, de aceea zic francezii „souper” la cina”, scrie nutritionistul Mihaela Bilic pe contul ei de Facebook.

„Ciorba ca fel unic este o alegere dietetica in orice situatie iar faptul ca e un preparat fiert pica bine oricui, nu am auzit persoane care sa aiba probleme cu digestia de la ciorba. Cine o are in casa sa o puna la loc de cinste pe masa! Asa am facut eu cu oala de ciorba de la mama, m-am „inarmat” cu ardei iute si nu ma las pana nu o termin!”, mai scrie nutritionista.

CITESTE SI: CURA DE SLABIRE RAPIDA: scapa de 5 kilograme in 3 ZILE!

CITESTE SI: Cura de slabire prin celebra metoda Atkins

Daca tii o cura de slabire cu ciorba (consumand numai ciorba cu legume toata ziua) timp de 10 zile, poti adauga in meniul tau si salate felurite. „Viata se schimba, la fel si obiceiurile culinare.

Fata de anul 1970 cand baza alimentatiei erau fainoasele, azi jumatate din farfurie trebuie sa fie plina cu legume, un sfert cu proteine si un sfert cu carbohidrati.

Asadar salata, in orice varianta, e perfect echilibrata si poate ajunge sa fie fel unic pentru o masa usoara si sanatoasa. Iar daca incepi masa cu o salata, o parte din stomac se umple cu apa si fibre, deci felul 2 poate fi mai mic, te ajuta sa te saturi mai repede:)”, scrie Mihaela Bilic.

Asadar, o cura de slabire cu ciorba acrita iti ajuta metabolismul sa se puna pe picioare si vei slabi in mod sanatos, sustine expertul.

Potrivit nutritionistilor din strainatate, supele si ciorbele pot reduce pana la 5 kilograme din grasimea corporala dupa numai 10 zile de regim.

Sursa foto: Shutterstock