DA, poti sa slabesti mancand PASTE! Incearca dieta cu fainoase, care te ajuta sa pierzi 3 kilograme pe saptamana!

Chiar daca cele mai multe diete interzic consumul de fainoase, atunci cand iti doresti sa slabesti, dar nu poti sa renunti la mancarea preferata, trebuie sa faci un compromis. Slabeste 3 kilograme cu dieta cu fainoase!

Nu poti sa renunti la paste? E de inteles, acest fel de mancare se prepara imediat si este si foarte gustos. Vestea buna este ca poti sa slabesti 3 kilograme pe saptamana cu dieta cu fainoase!

Este adevarat, nu vei manca aceleasi paste pe care le savurezi la restaurant, ci vei pregati varianta lor dietetica. Dar este la fel de gustoasa, poti fi sigura!

CITESTE SI: Dieta cu conopida. Slabesti 2 kilograme pe saptamana!

CITESTE SI: Ce este efectul YO-YO dupa o dieta? Cum sa slabesti si sa ramai slaba!

Dieta cu paste se tine timp de 7 zile, in felul urmator: dimineata vei bea o cafea cu lapte si vei manca o felie de paine prajita cu branza slaba de vaci si legume (castraveti, rosii sau ardei gras), iar seara vei bea o limonada indulcita cu miere si o jumatate de cana de paste fierte, condimentate doar cu putin suc de rosii, busuioc si usturoi.

Asadar, doar la pranz vei avea de gatit propriu zis, astfel:

ZIUA 1

Fierbe pastele si in alta tigaie opareste putin spanac impreuna cu un catel de usturoi. Amesteca pastele cu spanacul si cu putina branza mozzarella.

ZIUA 2

Coace vinete, scoate miezul si prepara-l in tigaie cu un ardei gras taiat bucatele si putin suc de rosii – practic faci o zacusca dietatica. Acesta va fi sosul pentru paste.

ZIUA 3

Fa o salata din paste fierte, porumb, felii de dovlecel coapte pe grill sau in cuptor, cateva cubulete de rosii si orice alta leguma proaspata iti place.

ZIUA 4

Fa un sos clasic din suc de rosii (poti sa il faci din rosii proaspete) si busuioc proaspat. Poti sa pui chilli pentru o aroma picanta.

ZIUA 5

Fa paste cu broccolli: amesteca paste cu broccolli fiert, sare si piper si presara parmezan sau alta branza uscata atunci cand le servesti.

ZIUA 6

Salata de paste cu patrunjel si rosii. Toaca patrunjelul marunt si rosiile la fel si amesteca cu paste. Pune si usturoi daca iti place.

ZIUA 7

Paste cu legume: amesteca paste fierte cu legume taiate cubulete si innabusite intr-o tigaie: ceapa, vanata, dovlecel, conopida, porumb.

La pranz, poti sa consumi ce cantitate de paste vrei.

Indicat este sa consumi paste fara ou, caci vei slabi mai repede. Daca urmezi aceasta dieta cu fainoase, deci cu carbohidrati, renunta la proteine. Nu vei manca fructe, nu vei consuma grasimi si bauturi carbogazoase.

Indicat ar fi sa iei mesele la aceeasi ora la fiecare zi si sa bei minim 2 litri de lichide.

Sursa foto: Shutterstock