Detoxifierea prin POST – cea mai buna metoda de a scapa de toxine

Postul nu este doar o perioada de purificare a sufletului, ci si una in care ne putem curata de toxine. Iata cum se face corect detoxifierea prin post.

In timpul postului corpul nostru intra intr-o perioada de relaxare si se concentreaza mai mult ca de obicei pe curatarea interioara. In timp ce acest fenomen are loc, tonusul organismului creste mai mult decat ar fi posibil prin orice alta procedura moderna.

In caz ca vreti sa faceti detoxifierea prin post pentru prima data, nu trebuie sa aveti emotii, intrucat aceasta este una destul de blanda si o puteti tine intre o zi si o saptamana, in functie de cat de mult rezistati tentatiilor.

Iata care sunt indicatiile atunci cand incepeti detoxifierea prin post:

– Incercati sa incepeti detoxifierea prin post cu o dieta pe baza de fructe si legume crude, nuci si seminte.
– Continuati cu o mono-dieta alimentara, adica un singur fel de aliment (fruct, leguma) sau doar terci de orez.
– Consumati doar supe de legume atunci cand vreti sa diversificati meniul.
– Beti doar sucuri proaspete (din legume sau fructe).
– Incercati sa cinati mai devreme si asteptati pana la 16 ore pana la urmatoarea masa.

CITESTE SI: Meniu de post. Ce sa mananci in Postul Pastelui

CITESTE SI: Ce sa mananci in prima zi dupa post. MENIU COMPLET

Daca planuiti sa tineti post o perioada mare de timp, ar fi indicat sa incepeti prin a renunta la acele alimente si bauturi toxice nesanatoase, sa reduceti cantitatea de zahar si mizati pe alimente integrale.

Stim ca postul pare coplesitor la prima vedere, insa important este sa alegeti o zi pe saptamana pentru a pune in practica sfaturile de mai sus, apoi mergeti mai departe cu doua zile. Totodata, atunci cand tineti post trebuie sa tineti cont si de ce va „spune” organismul, caci el va decide cand si cu cat ar trebui sa mariti perioada de detoxifiere.

Nu in ultimul rand, postul reprezinta si un angajament pentru schimbare, pentru introducerea unor obiceiuri noi in stilul nostru de viata si pentru a continua sa avem o alimentatie corespunzatoare.

Sursa foto Shutterstock