DIETA BIBLICĂ te ajută să slăbeşti sănătos

DIETA BIBLICĂ te ajută să slăbeşti sănătos.

În timp de experţii în diete moderne ajung, de cele mai multe ori, să se contrazică, dieta biblică garantează că vei reuşi să slăbeşti fără a-ţi pierde tonusul.

CITEŞTE ŞI: DIETA CENUŞĂRESEI: Cum să ai o talie de viespe

În general, regimul alimentar despre care vorbim este format din consumul de nuci, cereale, fructe, legume şi leguminoase. Eficienţa lor a fost dovedită de oameni de pretutindeni, iar susţinătorii acestui plan bazat pe mâncărurile prezentate în Biblie spun că este un extrem de eficient.

Aşadar, iată care sunt alimentele de care te poţi bucura urmând acest regim alimentar vechi de câteva mii de ani.

1. Fructe cu seminţe: avocado, mere, grepfrut, nuci Pecan, cireşe, papaya, măsline, nuci, etc.

2. Plante din care se obţin seminţe: Fasole, linte, roşii, dovlecel, secară, porumb, grâu, etc

3. Alte tipuri de alimente permise: seminţe, citrice, legume (sfeclă, varză de Bruxelles, brocolli, conopidă, cartofi, morvovi), peşte, carne de pasăre.

Pentru început, restricţionează alimentele ce sunt bogate în carbohidraţi (cereale, paste, pâine, zahăr, porumb, fasole, leguminoase). Pe lângă regimul alimentar, Jordan S. Rubin, creatorul acestei diete, spune că este nevoie şi de rugăciuni zilnice, dimineaţa şi seara, alături de consumul unor băuturi cu efect de detoxifiere şi curăţare a organismului. Totodată, este nevoie şi de impunerea unui program strict al meselor zilnice (mic dejun, prânz, cină), de la care este inicat să nu ne abatem.

Dieta biblică poate reduce riscul de cancer şi al bolilor de inimă şi luptă împotriva artritei şi a inflamaţiilor din corp.

Atenţie! Acest articol este scris în scop informativ şi nu substituie un control de specialitate, ori recomandările unui nutriţionist.