Stiri
Dieta cu avocado. 3 retete care te ajuta sa slabesti 5 kilograme in doua saptamani
Dieta cu avocado te ajuta sa slabesti in timp record fara sa-ti creeze probleme de sanatate pe care le poti avea urmand alte regimuri draconice. Iata 3 retete delicioase.
Dieta cu avocado te poate scapa de 5 kilograme in doar 14 zile. Vezi mai jos ce trebuie sa consumi pentru a avea un trup de invidiat.
Salata de avocado
Ingredientele necesare:
– o jumatate de avocado copt;
– 3 rosii cherry;
– 50 grame de branza de vaci nesarata si neindulcita;
– 60 grame de seminte de in sau susan;
– zeama de lamaie;
– salata verde;
– ulei de masline (o jumatate de lingura).
5 tratamente cu avocado pentru tot corpul
5 lucruri pe care trebuie să le știi despre avocado
Cum se prepara: Taie avocado in cubulete mici si amesteca-le cu branza de vaci. Apoi, taie rosiile cherry in doua si amesteca-le cu sucul de lamaie si uleiul de masline. Combina aceste ingrediente la final cu salata verde. Este ideal mai ales pe timpul zilei, atunci cand pofta de mancare este de nestavilit.
Avocado si ou fiert
Acest fruct merge de minune cu ouale, fie ca sunt fierte sau preparate sub forma de omleta. Poti adauga peste avocado si ouale fierte putin cimbru, pentru aromatizare. Este reteta ideala pentru micul dejun.
Guacamole
Ingredientele necesare:
– un avocado copt;
– o jumatate de ceapa taiata marunt;
– un ardei iute maruntit;
– o lingura de suc proaspat de lamaie;
– 3-4 rosii cherry tocate marunt sau o rosie mare;
– sare si piper dupa gust.
Cum se prepara:
1. Trebuie sa transformi fructul intr-o pasta. Pentru asta e nevoie sa fie bine copt.
2. Adauga restul ingredientelor si amesteca-le bine. Daca vrei sa obtii o pasta mai consistenta, poti folosi mixerul, insa doar cateva secunde.
3. Guacamole se prepara in cantitati mici, pentru o singura masa. Poti manca aceasta pasta unsa pe paine neagra sau cu cereale, la cina. Nu face guacamole in cantitati uriase deoarece se innegreste dupa cateva ore. In plus, nici rosiile nu vor mai fi la fel de proaspete dupa aceea.
